HeeJ, ik ben 12 jaar en ik hoor van veel mensen dat ik [te] dun ben. Ik zie t zelf ook wel en ik zou graag wat meer wegen.. Ik denk niet dat ik ongezond dun ben ofzo, en nee ik heb ook geen anorexia ofzo!
Ik ben dus [net] 12, ben 1.60 m en weeg 39 kg . Ik ben niet eGt gezet of hoe J t wil noeme.
Ik zou gewoon graag ietsje meer wegen.
Ik eet ook niet zo veel, ik sport 10 uur per week.
Dit is wat ik vandaag heb gegeten :
* 4 rijstewafels met kaas en stroop.
* Een kop warme chocomel met slaGroom en een bonbon [Leonidas_0_ ]
* Een McKroket
* Nog een kop warme chocomel met slaGroom en een bonbon.
* Uhh.
* Spaghetti Bolognese [kleine portie]
* Tuinbonene [kleine portie]
* Een stukje chocola
Ik vin het niet eGt weinig, normaal eet ik wel gezonder :$
Ik heb nu ook geen honger, dus het is niet zo dat ik minder eet dan ik wil.
Als laatste nog: Dit is mijn BMI [Body Mass Index]
15.23, op de site van voedingscentrum staat dat meisjes van 12 een BMI van 15.52 of hoger moeten hebben, terwijl bij de BMI-meter staat dat mijn BMI [nog net] gezond is :? .
Kan iemand mij vertellen hoe ik iets meer kan aankomen [ik groei nu ook heel hard, dus lijkt het alsof ik nog dunner ben :| ]
Wat moet ik doen?
dat bmi gedoe moet je niet al te letterlijk nemen.
ik zat volgens het bmi ook in een goed gewicht maar de dokters in het ziekenhuis dachten daar heel anders over.
maar ja ik heb ook anorexia.
je eet idd niet veel voor iemand die 10 uur per week sport.
en als ik jou was zou ik er wat aan gaan doen.
maar voor jezelf een aankom dieet.
schrijf op wat je mimimaal moet eten en doe daar elke week wat bij.
zo bouw je het op, je zal idd geen honger hebben maar je lichaam went aan de hoeveelheid die je binnen krijgt.
ik had eerst ook geen honger toen ik 2 broodjes 2 liter water en een beetje avond eten had maar daar was mijn lichaam aan gewend.
maar of het gezond is is een tweede.
als je nog vragen hebt mag je altijd mailen.
ben er namelijk redelijk ervaren in.
succes
diede