mediteren

[Judith]

Wat vinden jullie van mediteren...
Ik heb er eigenlijk geen mening over..het is wel goed, want je kan helemaal tot rust komen..Ik staar vaak in het niks, want dan kom ik errug tot rust..maar of dat mediteren is..

[Fade of Light]

mediteren is goed om tot rust te komen of te concentreren op 1 ding. Maar ik zou niet mediteren om het mediteren...doe er nog wat andere zooi mee, maar laat dat maar zitten :)

[Judith]

Originally posted by Fade of Light
mediteren is goed om tot rust te komen of te concentreren op 1 ding. Maar ik zou niet mediteren om het mediteren...doe er nog wat andere zooi mee, maar laat dat maar zitten :)

Jah, zo denk ik er nou ook over

[Nightwolf]

Originally posted by Fade of Light
mediteren is goed om tot rust te komen of te concentreren op 1 ding. Maar ik zou niet mediteren om het mediteren...doe er nog wat andere zooi mee, maar laat dat maar zitten :)

mediteren om je energie in balans te houden :thumbsup:

[Judith]

Originally posted by Nightwolf


mediteren om je energie in balans te houden :thumbsup:

Als je van iets rustig kan worden is het toch altijd mooi meegenomen????????? O-)

[The6thgate]

nooit zin in om uit te proberen eigenlijk

[Fade of Light]

Originally posted by Nightwolf


mediteren om je energie in balans te houden :thumbsup:

neuh :p

[Nightwolf]

wel waar, aap :p

[eneri]

mja had n tijdje terug t plan t vaker te doen, om meer te ontspannen. dat deed ik dan n week, maar vergat t weer :{
t zou nu wel weer s mogen.

[moOtjes]

hoe moet dat dan? ik heb t wel een paar keer geprobeerd maar ik kan niet langer dan 2 min. stilzitten zonder afgeleid te worden... moet je dan aan iets denken ofzo? of in een bepaalde houding zitten (lotus?)

[Nightwolf]

nee je hoeft niet perse in een bepaalde houding te zitten, alleen moet je wel op een rustige plek zitten :)

[moOtjes]

maar wat hoor je dan te voelen/zien? als ik t probeer heb ik t gevoel dat ik op iets zit te wachten... maar dan denk ik bij me zelf: waar wacht ik op dan? en dan kap ik er meestal mee

anyway me biolerlaar heeft ooit geblaat dat wierook helpt om te mediteren, weet iemand of dit waar is?

[eneri]

wat ik doe is mezelf helemaal ontspannen, als ik bv in bed lig. dat doe ik door al mn spiergroepen een voor een aan te spannen, ff kort, en dan weer te ontspannen. en dan nog n keer.
dus
heel ff kort de spieren in je linkervoet(alleen daar!!) aanspannen en weer loslaten. en nog n keer of 2. dan linkerkuit, dan linkerbovenbeen, dan rechtervoet, rechterkuit, rechterbovenbeen, buik, borst, nek, hoofd, linkerhand, linkeronderarm, linkerbovenarm, rechterhand, rechteronderarm, rechterbovenarm.
en odnertussen puur concentreren op dat aanspannen en ontspannen van je spieren. daarna ben je geheel ontspannen en dan probeer je alle gedachten die opkomen te negeren en af laten zwakken.concentreren op t binnenste in je lichaam(je chakra's)
alsje dan in die toestand bent kun je veel experimenteren, er zijn mensen die zeggen uit hun lichaam te kunnen treden bijvoorbeeld. maar goed, dat lukt mij nog lang niet. je kan natuurlijk ok gewoon puur ontspannen, dat is ook al n fijn gevoel. meestal val ik halverwege in slaap :$

[Fade of Light]

Originally posted by eneri
meestal val ik halverwege in slaap :$

hehe, don't worry, dat heeft bijna iedereen :)
ik gebruik die methode ook jusi tom in slaap te komen ;)

[Fade of Light]

Originally posted by Nightwolf
wel waar, aap :p

nee man, die energie onzin...maargoed dat mag jij denken :)

alles is energie, dus of je nou mediteert of niet, er is toch wel balans :p

[0Vera]

mediteren is heerlijk, voor de verwerking van een enerverende dag, of een moeilijke periode. Ik doe et niet vaak, alleen als ik er behoefte aan heb, maar geniet er altijd van.

Meestal denk ik aan een trein die eindeloos voorbijrijdt, of een eindeloos weiland met bloemen enzo, of een eindeloze blauwe lucht met wolkjes :z

[Fade of Light]

je gaat zitten op een relaxte positie. Je ademt rustig in, zodat het een seconde of 3 duurt, dan houd je 3 seconde je adem in en laat je weer los 3 seconde en dan adem je weer in etc.. Dit houdt je vol en je moet op je ademhaling letten.

Je moet juist niet gaan denken waarom je het doet TIJDENS het mediteren :p

[Nightwolf]

Originally posted by Fade of Light


nee man, die energie onzin...maargoed dat mag jij denken :)

alles is energie, dus of je nou mediteert of niet, er is toch wel balans :p

denk nie dat wij nu op 1 lijn zitten :?

[Fade of Light]

Originally posted by Nightwolf


denk nie dat wij nu op 1 lijn zitten :?

uh,w at bedoel jij dan?

[Nightwolf]

nou ja laat maar, wijkt een beetje af van dit topic :) als je t nog wilt weten, moet je me maar ff aanspreken op msn :p

[Judith]

Ik ga gewoon meestal gewoon ergens zitten en dan ga ik staren...en dan denk ik aan niks...ik ga ook niet in een bepaalde houding zitten ofzo...en wat ik dan doe zie ik eigenlijk niet echt als mediteren..ik zie het eerder gewoon aan staren en aan niks denken..ik word er wel lekker rustig van *) O-)

[Splash85]

Originally posted by eneri
wat ik doe is mezelf helemaal ontspannen, als ik bv in bed lig. dat doe ik door al mn spiergroepen een voor een aan te spannen, ff kort, en dan weer te ontspannen. en dan nog n keer.
dus
heel ff kort de spieren in je linkervoet(alleen daar!!) aanspannen en weer loslaten. en nog n keer of 2. dan linkerkuit, dan linkerbovenbeen, dan rechtervoet, rechterkuit, rechterbovenbeen, buik, borst, nek, hoofd, linkerhand, linkeronderarm, linkerbovenarm, rechterhand, rechteronderarm, rechterbovenarm.
en odnertussen puur concentreren op dat aanspannen en ontspannen van je spieren. daarna ben je geheel ontspannen en dan probeer je alle gedachten die opkomen te negeren en af laten zwakken.concentreren op t binnenste in je lichaam(je chakra's)
alsje dan in die toestand bent kun je veel experimenteren, er zijn mensen die zeggen uit hun lichaam te kunnen treden bijvoorbeeld. maar goed, dat lukt mij nog lang niet. je kan natuurlijk ok gewoon puur ontspannen, dat is ook al n fijn gevoel. meestal val ik halverwege in slaap :$


Hahahaha.. jij hebt dat ene boek gelezen wat ik nu lees.. je beschrijft het precies zoals het in het boek staat.. bijna letterlijk.. maar goed... op t binnenste in je lichaam(je chakra's) klopt nie.... maar goed.. met mediteren is het de bedoeling dat je je hoofd rustig maakt... normaal ben je altijd bezig in je hoofd... altijd stemmetjes en gedachtes.. het is nooit stil. bij meditatie schuif je al die stemmen opzij zodat je helemaal tot rust komt en weer helder kan denken wat meer energie geeft... Chakra's hebben hier helemaal niets mee te maken.... chakra's zijn poorten waardoor je je energie die door je lichaam stroomt naar buiten laat en zo je aura vormd... maar goed.. dat ter zijde..

[eneri]

umm, welk boek lees je dan?
overigens, ik heb t niet uit n boek, maar geleerd van een vertrouwenspersoon op school.

[Fade of Light]

Het maakt eigenlijk niet uit welk boek het is. als het om hetzelfde gaat, zal het wel hetzelfde beschreven wordne he? ;)

over het algemeen zijn het redelijk dezelfde technieken.

[eneri]

Originally posted by Fade of Light
Het maakt eigenlijk niet uit welk boek het is. als het om hetzelfde gaat, zal het wel hetzelfde beschreven wordne he? ;)

over het algemeen zijn het redelijk dezelfde technieken.
het is dan ook niet dt ik dat boek zou willen lezen om die techniek beter te bestuderen, maar meer dat ik geïnteresseerd ben in t boek omdat er misschien meer interessante dingen in kunnen staan waar ik wat aan heb. :)

[Splash85]

Originally posted by eneri

het is dan ook niet dt ik dat boek zou willen lezen om die techniek beter te bestuderen, maar meer dat ik geïnteresseerd ben in t boek omdat er misschien meer interessante dingen in kunnen staan waar ik wat aan heb. :)

Het boek heet: Het meditatieboek (heeeel origineel) en schrijver is David Fontana

Ik leer het ook niet uit het boek ofzow, ik doe het ook omdat ik het van anderen gehoort heb, uitprobeer en het bevalt... Ik lees er boeken over omdat daar vaak dingen in staan die jezelf nog niet kende of bedacht had.. technieken etc..