PDA

Bekijk de volledige versie : Hoe gezond is touwspringen?

FunFair
13 October 2003, 11:05
Je gebruikt namelijk alleen maar je onderbenen en je onderarmen/bovenarmen.. en je hart natuurlijk...
want touwspringen is 1 van de weinige dingen die ik niet verveeld vind om te doen als ik energie teveel heb :p

en is er een manier om het effectiever te maken voor alle spieren :?
Eelcotje
13 October 2003, 11:11
Originally posted by FunFair
Je gebruikt namelijk alleen maar je onderbenen en je onderarmen/bovenarmen.. en je hart natuurlijk...
want touwspringen is 1 van de weinige dingen die ik niet verveeld vind om te doen als ik energie teveel heb :p

en is er een manier om het effectiever te maken voor alle spieren :?

rennen :), ga woensdag aaf met me mee naar atletiek :d

inlopen: van FBk naar miracle planet, en dan langs het kanaal terug naar waarbeek, en terug naar fbk.

Erg gezellig, met het groepie.

zwemmen ook super lekker.. :)
- Veel spieren gebruik je, en het water is lekker warm, ook goed als je bezig bent met je spieren.
FunFair
13 October 2003, 11:23
jah kijk, das juist 1 van m'n problemen.. ik vind rennen saai om te doen :p
vooral ook omdat ik na 10 minuten (ofzow) bekaf ergens in de goot lig...

zwemmen is idd ook wel leuk, maar dat moet je blijven volhouden om te doen.. en het is niet iets wat je 1 2 3 kunt doen, moet je eerst naar het zwembad etc :p

btw zin om morgen te zwemmen ofzow? :)
Eelcotje
13 October 2003, 11:40
Originally posted by FunFair
jah kijk, das juist 1 van m'n problemen.. ik vind rennen saai om te doen :p
vooral ook omdat ik na 10 minuten (ofzow) bekaf ergens in de goot lig...


Lolz, onze les is 1.5 uur.., en euhm .. we lopen 1 uur in (die weg langst kanaal) :d lolz..
En daarna sprinten en korte versnellingslopen van 100/200/300 meter :)
AmbyPur
14 October 2003, 10:35
knoop je springtouw aan het plafond ofzo en ga je optrekken :p
FunFair
14 October 2003, 12:50
whehe weet je hoe zwaar dat is :+
Stapper
14 October 2003, 12:52
Originally posted by FunFair
whehe weet je hoe zwaar dat is :+ ja, je hele gewicht

maar touwspringen is best gezond, maar veel spieren krijg je er niet echt van, dan kan je beter fitnessen
het is wel goed voor de snelheid in je benen en armen en voor je uithoudingsvermogen