Wat eet jij op een dag?
 

-2 bruine broodjes
-2 muslibollen
-kop soep
-kiwi
-verse zelf gemaakte pizza
-4 sneeien brood met katerspek
-crossaintje met kaas tomaat ei en komkommer
-2 muslierepen

ff denken ehmm

- 2 bruine boterhammen met kaas
- appel
- chocolade-mueslireep
- 2 croissantjes
- rijst met kabeljauw, saus en worteltjes
- beker cup a soup

zometeen komt daar nog chocola bij :+

2 boterhammen
appel
4boterhammen
banaan
halve zak chips
pizza
stuk appeltaart :9

1 broodje gezond
broodje kroket
bakje patat
1 banaan
2 mandarijn
1 bord kip tandoori

vandaag

2 boterhammen jam
2 boterhammen boterhamworst
1 appel
halve zak engelse drop
4 krentenbollen
3/4 pizza
cheeseburger :9

2 crackers met smeerkaas
banaan
3 crackers met pesto,kipfilet en bosui :9
appeltje
stoommaaldtijd kip saté
kiwi
cup a soup

1 boterham met pasta
1 croissantjes
2 witte pistoletjes
banaan
roerbakmaaltijd.

vandaag

2 crackers met kipfilet
appeltje
bossche bol
2 geroosterde boterhammen met pesto, ham, tomaatje, bosuitje :9
plakje peperkoek
mandarijntje

dadelijk gyros schotel :9

2 appels
5 broodjes
1 beschuit
witlof, aardappels, gehaktbal :z

1 broodje
2 mandarijntjes
plakje ontbijtkoek
chinees

- beschuit
- 3 boterhammen met filet american/grilworst
- aardappelpuree
- prei
- aardbeien :9

Sinds ik op mezelf woon eet ik niet echt goed.

Gister:
3 boterhammen
2 kippenpootjes
griekse salade
en veel cola light en water


vandaag tot nu toe:
1 boterham met oude kaas en 1 stokbroodje met krabsalade (op schiphol)
een half croissantje en 1/3 van een appelpunt

Gisteren:
- mag. yoghurt met muesli
- kiwi
- 3 of 4 geroosterde boterhammen
- thee, koffie, water, ranja
- satestokje? wat stokbroodjes?
- veel alcohol?

Slecht is dat, feestje met iets te veel alcohol en ik vergeet te eten :+ .

Vandaag:
- mag. yoghurt met muesli
- kiwi
- 3 geroosterde boterhammen (kaas, pesto, tomaat)
- koffie, ranja
- straks eten van de mama van mijn vriendje :9

- twee sneetjes noten-rozijnenbrood met boter
- stukje speculaaskoek
- boterhammetje met kaas
- vanavond kippenkluifjes met rijst en groente

- 1 bord Brinta
- 1 Frikandellebroodje
- 5 Boterammen met kaas
- 1 Pakje sultana
- 9 Koekjes
- Volle bord warme avondmaal
- 2 Appels,1 Kiwi,1 Sinaasappel,1 Banaan
- 1 Bord soep
- en 1 schaaltje ships

Smorgens ;

4 boterhammen ; pathe & rookham ofzo
melk

Smiddags ;
2 boterhammen met rookham

Savonds ;

zodadelijk 4 boterhammen met jus d' orange

pa en ma zijn niet thuis en weet niet wat ik verder kan eten.
lang leve t brood

- cornflakes met melk
- maisbolletje
- boterham met zeeuws spek
- druiven
- roerbakgerecht met paksoi
- rabarberpudding :9

vandaag ;
- Broodje met chocopasta :+
- Yoghi :love:
- Noodles
- Trekdrop :p
- 2 wraps en 1 gedeeld met mn moeder :d
- Glas water en asperine :+
Wat was het een geweldige dag nu ik terugkijk, alleen die wraps komen me de neusgaten uit

broodje frikadel met mayo/ketchup/curry
2 kipkluifjes.

bakje cornflakes met melk
2 boterhammen met kaas
kop soep
paar crackertjes met osseworst
tonijnpasta & komkommersalade

en vanavond nog wat druiven :)

crackers met kipfilet
liga evergreen
twee boterhammen met pesto, ham, komkommer, bosui :9
appeltje
spaghetti
2 mandarijntjes

niets ik heb ramadan

zo! gezond en veel zeg!





Ik vandaag 2 boterhammen kaas, 2 boterhammen vega champignonpaté 8), 2 mandarijnen, macaroni met vega saus ala krien en een kaasbroodje. owja en nog good noodles O-)

fruitkick reep
2 boterhammen hagelslag
2 boterhammen ham/kaas
nog een fruitkick reep
2 sultana's
rode zalm salade
en er ligt hier nog chocola als toetje :p

:9 recept?

- croissantje
- appel
- pakje crackers
- appel
- een paar biscuitjes
- mie met gehakt, paprika, ui en een of andere kruidenmix
- paar crackertjes met euroshopper paturain :9

pruim
2 broodjes roomkaas
zakje naturel chips
rijst, kip en saus.

Ik wist niet dat jij bepaalde hoeveel en wat ik moest eten! :+

ja da's gewoonte hier op het forum

:+

Nou dan mogen jullie wel wat minderen! :]

Je kan wel gezond eten, maar misschien loop je morgen wel onder een tram, dan heb je voor niets al dat lekkers laten staan.

Precisely. Ik eet gewoon waar ik zin in heb :9~

vandaag:

ochtend: halfe boterham met kipfilé
middag: boterham met kipfilé
avond: broodje kipfrikandel mayo (heel slecht :()

niet echt veel nee :|

lekker gevarieerd:thumbsup:

Ik kan me ook niet herinneren dat ik dat voor jou ooit bepaald heb.

- fruit
- sultana
- 2 boterhammen
- komkommer
-avondeten

- broterham met vlokken
- zakje wortels
- stampot wortelen met gehaktbal.

soms vraag ik me serieus af hoe mensen nog overeind kunnen blijven :?

vandaag:

twee bruine broodjes met griekse yoghurt
twee broodjes bapao
pompoenpitjes

heb vanmiddag voor het eerst wat gegeten vanmiddag
Broodje Filet American,
Toen bij thuis komst maar 4 broodjes pindakaas met als toetje 2zakkies chips
Daarna Stampie met bal gehakt
Toen ff de koters getraint en weer een zakje chips op..

Nu ga ik maar weer eens aan mijn avond 4broodjes pindakaas :9

jah haha blabla zuipuh!

bierrtje daarna gaat er ook wel in :9

Volgens mij eten sommigen die hier wat gepost hebben stiekem meer dan ze zeggen :+ .
En dan ga ik er even heel generaliserend vanuit dat we hier niet allemaal (veel) slanker dan gemiddeld zijn, maar met z'n allen eerder gemiddeld (het heet niet voor niks gemiddeld 8) ). Want het is behoorlijk weinig wat sommigen hier neerzetten, als je dagelijks zo eet zouden de kilootjes er af vliegen, kijkend naar de gemiddelde energiebehoefte van een mens.

8)

correctie, het zijn geen 4broodjes pindakaas geworden maar; 2 broodjespinda kaas en 2 krentebollen met boter.

- bakkie yoghurt
- in de eerste les Starbucks Frappuchino
- toen ik thuis kwam yoghurt
- daarna wrap en pizza als avondeten

Ik 'vreet' me nog net niet stijf, maar ik ontbijt met 2 boterhammen, eet er tussen de middag 4, op de UvT meestal een saucijzenbroodje, bij de AH to go een zak snoepfruit (peren of druiven), thuis een warme maaltijd, dan koffie met koek, 's avonds meestal chips of pinda's, een appel en vaak tegen 11 uur nog wat brood of crackers ofzo. Snoepen doe ik weinig.

idd!

maar als je niks uitvoert, je zit de hele dag op je luie reet, en je eet superweinig en gezond, dan gaat er nog geen kilo af.

hoeft niet per se hoor, slapend verbrand je zelfs calorieën..

shit, doe ik toch iets verkeerd :P

yoghurt met crusli
liga evergreen
2 boterhammen met gekookteitje, ham, kaas, sla, tomaatje :9
appel
mandarijn
plakje peperkoek

dadelijk nog avondeten :)