|
Buikspieroefeningen
Ik wil al een tijdje buikspieroefeningen doen. (sit ups) Alleen ik krijg heel snel last van mijn rug. De ene keer meer dan de andere. Ik doe waarschijnlijk iets fout, alleen ik weet niet wat. Weten jullie misschien andere oefeningen om je buikspieren te trainen of hoe het normaal hoort. Alvast bedankt :wave:
|
stok op je schouders leggen achter je hoofd en aan beide kanten ter hoogte van je schouders beetpakken, dan draaien met je lichaam maar je hoofd niet mee bewegen, zo train je buitenste buikspieren
|
google?
|
Ik krijg ook altijd last van mijn rug als ik situps doe.
Volgens mij is het wel normaal dat je ook je rugspieren mee traint als je buikspieren doet. |
ja ik heb dat ook, dat hoort er denk ik bij?
misschien wat variatie in de buikspieroefeningen kan helpen denk ik... |
Ga op Fitness
|
ik fitness.
je kunt er elke dag heen. ik ga meestal ma - wo - do - vr. |
Bof jij even!
|
Jaa .
I live for my 6 pack. just like my baby:z |
Lees je dan nooit? Ik train mijn brein meer dan mijn spieren...
ok ik lieg, ik train dagelijks twee spieren van mijn lichaam... |
door je boek vast te houden XD?
vast intelligent. je doet voor je 't weet al meerdere dingen dan lezen. |
nee, ik train 2 andere spieren, mijn rechterarm, en de bijbehorende accesoire.
|
Zoiets heet een hand :d
|
Citaat:
|
Moet je op school doen, ga es ff snel naar school toe, wil je?
|
Ik leer ook dingen van mijn ouders hoor...
|
Dat is me nog niet opgevallen :d
|
Bijzonder goed idee inderdaad.
Eigenlijk moet je net zolang doorgaan tot je niet meer kan lopen door de pijn! |
Nog beter!
|
Errr, juist? :+
|
Citaat:
|
Iig aan me pa :)
|
| Alle tijden zijn GMT +1. De tijd is nu 03:48. |
Forum software: vBulletin 3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.