mooi lichaam
 

hey,

wil je meer spieren of een mooi strak lichaam? ik kan je helpen (ik doe bodybuilding)

dit topic heb ik gemaakt hier met al je vragen
--> http://forum.leerlingen.com/vbb/showthread.php?t=66566

"denk je dat je er genoeg hebt maar ze zijn niet te zien."

eh? 0.o

iets meer spieren zou wel wenselijk zijn.
ik ben echt zo'n spijker.

joh gefeliciteerd dat jij misschien wél dat "op-en-top" lichaam hebt,
au revoir :wave:

Ik ben de enige die tevreden is. :+

jij mag ook tevreden zijn :+

Ik was van de zomer ook aardig spijker. Alleen was het mijn bouw niet. Ben nu wat aangekomen nu dat hele ziek zijn achter de rug is. Meer massa in spieren is nog steeds welkom.

Zijn het niet de jongens die meer spieren willen?

Meestal. Vrouwen willen ook wel een strakke buik meestal. Dat zijn eigenlijk ook de spieren en niet het vet wat je kwijt bent.

True that. Naja ikzelf ben in een jaar van superdun naar een laagje spek gegaan. Gezonde verbetering vind ik zelf. :9

Een beetje is echt niet slecht, agree.

Achja, beetje meer spieren zou leuk zijn, maar ik ga er geen moeite voor doen. Vind het wel best zo.

^eens

ik blijf er bij als meisje zijne dat ik minder vet wil.... maar wat ik doe het lukt niet.... dit is mijn voedsel en sport patroon: ontbijt: niets.... lunch: cracker met kaas. avondeten: kopje cup-a-soup.
sportpatroon: 20km op en neer na school. verder 3x in de week anderhalf uur sporten...
toch val ik niet af.....

nog suggesties?? buiten je vinger in je keel steken want dat doe ik alleen als ik meer dat het bovengenoemde MOET eten.

bedankt :)

ps. lengte: 1.76
gewicht: 48 kilo

`

niet ontbijten maakt dik, dus ja, dan kan je wel van alles doen, maar ga je niet ontbijten helpt t toch niet

als je tips wil vraag maar he ik wil gerudst helpen voor meer info+foto ---> http://forum.leerlingen.com/vbb/showthread.php?t=66566

meer info, oke

+foto..want? je wou toch alleen hulp bieden:z

Wrm zou je nog willen afvallen.. wat jij moet doen is denk gwn trainen.. je bent net zolang als ik en ik weeg wel een stukje meer en toch ben ik te ligt zeggen die persoontjes..

oke maar meer gaan sporten kan haast niet met school enzo ik sport 3x in de week anderhalf uur en ik fiets elke dag 20 kilo op en neer na school toe....

waarom maakt niet onbijten dik?? je verbrand toch alleen maar je krijgt verder niets binnen

en hoe komen al die afrika kindjes dan aan zo'n dikke buik

"Je ontbijt zorgt dat je darmen op gang komen. Je krijgt hiermee energie binnen die je helpt om fit en geconcentreerd aan de dag te beginnen. Bovendien ga je minder snel snaaien als je goed ontbeten hebt. Uit veel onderzoek blijkt een duidelijk verband tussen niet ontbijten en overgewicht. Goede redenen te over dus om 's ochtends de tijd te nemen om te eten."

bron: www.gezondheidsnet.nl
http://www.gezondheidsnet.nl/voeding...jt-aan-voldoen

dat heeft met het tekort aan eiwitten te maken:z

Ziek.
The fuck heeft dat te maken met afvallen?

omdat bij het onbijt je stofwisseling opgang komt

zucht..lees dan ff:z

als alles goed op gang komt, krijgt het energie, gaat het langer door, hoef je niet te snaaien enzo, want je ontbijt is goed..dus kom je minder aan en val je sneller af en is je stofwisseling beter enzo

eiwit te kort

Jezus, hoe kan je verwachten dat mensen hier serieus op ingaan? Je eet eigenlijk niks en als je lichaam eindelijk wat binnenkrijgt slaat het meteen op omdat je anders helemaal ziek wordt.

Doe gewoon normaal. :z

Oh jongens inderdaad... als je jezelf zo gaat uithongeren zal je inderdaad geen geweldig lichaam krijgen. Niet door het vet maar door ondervoeding. Je bent zowat 10 cm groter dan mij en weegt zo'n 10 kilo minder. En nee, ik ben niet dik. Serieus, da's ongezond.

Volgens mij had ik al een keer verteld dat dit bullshit was, maargoed, zal wel aan mij liggen:
Als iets energie kost, is het juist goed om af te vallen. Als je darmen langer door zouden gaan met voedsel opnemen wordt je alleen dikker. En 'snaaien' is helemaal niet erg en zolang je er minder mee binnenkrijgt dan met je ontbijt afvaltechnisch (lol) alleen maar beter.

Oja, mooie cirkelredenering ook: ontbijt is goed, want dan komt alles op gang, want ontbijt is goed. :')

'stofwisseling beter enzo' wat had je daar precies bij in gedachten? :')

Meer spieren kan niet kwaad. Maarja ik ben Atletisch gebouwd dus kan niet klagen. Beter minder spieren dan een kleine lul ;)

^en door deze post verdenk ik je nu van het hebben van een kleine lul, in hoeverre het mij kan schelen natuurlijk.

Chitesel, lees en huiver.

Joey,

dat het een feit volgens jou is dat hij een kleine lul heeft doet niet af aan mijn idee dat door jouw dubbelzinnige post, jij het zelfde hebt.

Van mij mag je dat denken. Ik wil je wel bewijsmateriaal leveren maar, je hebt al aangegeven dit niet te willen. Dus zal het een mysterie blijven. :aai:

ghehe het ligt op m'n puntje van mijn tong om te zeggen: Bluf dan.

Hehehehe. :huh:

jongetje hoe oud zijn we nou

prima, je hebt vaak goede argumenten enzo, maar ik ben t nu niet met je eens. verklaar aub waarom je het bullshit vind dmv bronnen enzo:)

'tis allemaal vrij logisch.
Actieve(re) darmen -> (meer) voedselopname
En 'snaaien' is helemaal niet slecht, als je maar minder snaait dan dat je zou ontijten maakt het geen fuck uit qua calorieën. (Natuurlijk krijg je met een fatsoenlijk ontbijt wel andere nodige voedingestoffen binnen die je met wat tussendoortjes niet binnenkrijgt, maar dat heeft minder te maken met afvallen en meer met gezondheid in het algemeen. Daarbij ligt het er helemaal aan wat je snaait en wat je ontbijt.)

Bron is mijn biologieboek. :')

hmhm, klopt wat je zegt, kgeef je gelijk.. maar ist niet zo, dat NIET ontbijten sowieso niet een goed begin is van je dag?

nooit iets van gemerkt.

Prettig, driedubbele ontkenning. Maarja, er spelen natuurlijk tig andere factoren mee voor een 'goed' begin van je dag. Voor afvallen maakt het iig. niet veel uit, voor de rest zou ik het niet precies weten. :+

eh?

dat

oja :')

http://digilander.libero.it/mrolympia2/rc12.jpg

Das pas mooi.:9~

Vooral die verkleurde string.

nieuwe sponsor van Michelin?

nee dat is gewoon eng...

waarom zijn er maar zo weinig mensen gewoon tevreden met hun lichaam? :|