ik wil vermageren,maar ik kan niet lopen.
 

Ik heb me net voorgenomen om er werk van te maken en men buik weg te werken. Maar ik zit met een probleem: van de dokter mag ik niet lopen wegens een slechte knie dus vraag ik aan jullie of jullie misschien een sport of wat dan ook weten om snel te vermageren :thumbsup:

alvast bedankt!

Dj-Turbox

ik zou zeggen; let eerst maar op je eten enzo. Alleen sporten zorgt er niet voor dat je afvalt.

Ja ik let al op men eten maar ik zou graag een sport gaan doen maarja het is vrij moeilijk om eentje te vinden waar je niet bij moet lopen , heb al gedacht aan fietsen en gewoon wandelen. maar helpt dat genoeg ?

Dj-Turbox

Wielrennen vast wel. En anders gewoon fitnessen?

zwemmen?

ok , goed idee ik zal een rondzien naar fintess centra in de buurt.
bedankt voor hulp en snelle reactie :p

Dj-turbox

oh, en Zwemmen inderdaad!

Maar graag gedaan :)

En zou het helpen als ik mijn buikspieren train? word het vet dan vervangen door spieren of..?

Dj-Turbox

Volgens mij wordt je vet dan omgezet in spieren ofzo. Dan blijft je buikje nog wel, maar hij word gespierder ofzo.

ok thx voor de info dan ga ik nu slapen en er morgen tegenaan gaan
thx for helping :p

Dj-Turbox

You're welcome ;)

Jij kunt wandelen zonder te lopen? vet!

./\ idd :o

en als je sterkere spieren hebt worden oefeningen makkelijker waardoor je sneller vet verbrand. dus aan het begin komen der alleen spieren bij maar uiteindelijk verbrand je ook vet zo iets was het

zware korte reps b.v 3 keer 6 per oefening zorgt voor spieropbouw lange lichtere reps b.v 3 keer 16 zorgt voor meer vetverbranding.Na het trainen kan je je spieren maseren dit zorgt voor een snellere verwerking van het afval wat je verbrand heb en sneller herstel van de spieren.Masseer/strijk altijd in richting van het hart hierdoor is de doorbloeding beter, minder spier pijn, spier scheurtjes helen sneller etc.

Vet kan niet worden omgezet in spieren. :')
Dat is de grootste denkfout die de meeste mensen maken. Als jij gaat sporten train je je spieren maar je kan ook een cardioprogramma samen laten stellen zodat je eerst vet kan verbranden. Pas daarna worden je spieren goed zichtbaar. Als je dat hebt gedaan kun je gaan richten op je spieren zodat het nog mooier naar buiten komt.

Je spieren heb je namelijk al, er zit alleen een laag vet voor.

Als je je concentreert op 1 gebied zal het vet zich niet op die plaats afnemen.

De nieuwe uri geller?:')

Vinden jullie spieren bij meisjes mooi? Ik niet hoor. Het mag wel strak zijn (lichaam) maar niet helemaal gespierd :) ok totaal off topic ik weet het maar wou gewoon even weten;)

thx all for info :D

Dj-Turbox

Nee, iemand met meer hersens dan jij. :)

Wel gezellig dat je er weer bent shepard.

niet iedereen denkt er zo over anders:]

Tja, geniet ervan zou ik zeggen. :yes:

nee vind je het gek?

ja

Wouter, donderstraal op.

neuken?

Weinig van gekomen.
Ik weet nu wel wie ik het de volgende keer níet meer vertel.

heheh blabla was er weer en nu is tie weer benned??:+

waar kan ik het bantopic vinden ??

feedback & mededelingen

@ Slowchat jullie, als je van t topic afwijkt qua vragen stellen en praten

is jullie al eerder gezegd door Henkus in een ander topic;)