Enkele bericht bekijken
Oud 22 May 2011, 19:02   #1
Mr. Macphisto
Lid
 
Mr. Macphisto's Avatar
 
Geregistreerd op: 16 June 2008
Locatie: Rome.
Berichten: 10.493
Standaard Krachttraining / fitness.

Lads,

Ik ben met afwisselende periodes bezig geweest met krachttraining. Dat ging best wel lekker en op een gegeven moment drukte ik 50 kg weg op de bank.

Helaas is het zo dat het nogal ontbreekt aan een manier van snel en effiecent trainen. Ik heb toen natuurlijk wel een instructeur geraadpleegd, maar dat is denk ik niet het probleem. Ik kan wel iedere oefening zoveel mogelijk gaan lopen hijsen, maar het moet wel een doel dienen na een bepaalde tijd.

Nu is het ook zo dat ik meer dan 40 uur in de week werk vanwege een stage en dus heb je ook minder zin om nog een uur te zweten. Je bent dan al fysiek bezig en gewoon bekaf. Nu wilde ik graag weten of jullie daar ervaring mee hebben of welke oefeningen jullie afwisselen met voeding voor een optimaal resultaat. (groei in massa)

Dus als je wat kunt vertellen over dit onderwerp, doe het dan vooral hier.
__________________
Alles heeft een eind en een worst wel twee.
Mr. Macphisto is offline   Met citaat antwoorden