Citaat:
Origineel gepost door Citykid
Coopertest om atletiek baan - 10 rondjes
Shuttleruntest - trap 8
|
ok, srs WTF!
hoelang heb je gelopen? 20 minuten??
je hebt er dan wel 4 km op zitten gast.. haal je niet ff in 12 minuten... gemiddelde snelheid van 20 km/h hou je niet vol als je 4 km wilt lopen, of je moet een teringgoeie conditie/uithoudingsvermogen hebben
(en ja, ik weet t, ik haal een oud topic naar boven maar alsnog!)