Ik vraag toch ook niet: "Goh, hoe moet je afvallen"
Om toch even antwoord te geven:
Ja Saduf, dat weet ik... heb mezelf verplicht 3 activiteiten per dag te doen (hardlopen, zwemmen, fietsen, van alles), maar altijd als ik dus bewogen heb, heb ik zooooo'n zin om te gaan snacken! Want ik krijg dan een hongergevoel.
En dat hongergevoel wil ik stillen door juist niet te gaan snacken, maar iets anders te eten dat ook vult.
En ja, ik weet dat je stevig moet ontbijten, regelmatig moet eten, je niet alleen op de calo's moet letten maar ook op de koolhydraten en energieverbruik met energie-inneming in balans moet zijn.
ik verantwoord het maar even, voordat mensen er standaard vanuit gaan dat ik een imbeciel ben, als ik bepaalde informatie weglaat en het alleen bij de kern hou...