|
Sport Alles wat met sport te maken heeft, professioneel en je eigen sport! |
![]() |
|
Onderwerpopties | Stem op Onderwerp | Weergavemodus |
![]() |
#1 |
Lid
Geregistreerd op: 24 November 2008
Locatie: Schiedam
Berichten: 40
|
![]()
Iemand hier die ook aan fitniss doe?
Ik doe zelf fitniss(2 jaar) + voetbal(al 10 jaar + ). Na een aantal jaartjes nu vol massa en kracht training heb getrained wil ik ook wat cardio erbij doen aangezien ik wat meer conditie wil hebben in me lijf. Me loopvermogen is goed. Heeft iemand anders wat andere schema's als mij Maandag Borst / tricep 3 x 3 x Borst Bankdrukken vier series 12/10/8/6 killo's nemen aan na elke series (max aan kilo's 75 Schuindrukken vier series 12/10/8/6 killo's nemen aan na elke series( dumbel los dus een dumbel 28 max Pepdeck vier series 12/10/8/6 killo's nemen aan na elke series 60 max Tricep geen idee hoe die oefeningen heten maar series van 3 10/8/6 Dinsdag voetbal training Woensdag Rug / bicep alles 4 series 12/10/8/6 rug No idea hoe die oefeningnen heten Bicep Per dumbel los 24 kilo Samen max 60 Donderdag Schouder series 4 12/10/8/6 andere oefening 10/8/8/6 Vrijdag voetbal training Schema verander ik elke 8 weken voor het schrik effect. Maar bij me schouders op het moment kan wat cardio bij... Iemand suggesties? Iemand andere schema's? |
![]() |
![]() |
#2 |
Lid
|
![]()
ik doe maandags en donderdags.
Maandags gewoon Borst en Bicep en Donderdags Rug, buik en schouders Onderlichaam train ik nog niet dat wordt mijn 3e dag. maar daar heb ik nu nog geen tijd voor om 3 dagen te trainen. Ik zelf doe altijd setjes van 4 en dan gewoon 12x
__________________
skeflau! |
![]() |
![]() |
#3 |
Super Lid
Geregistreerd op: 1 October 2006
Berichten: 10.729
|
![]()
Vet, fitniss, wat is dat? En killo's?
|
![]() |
![]() |
#4 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]()
Geen ID, vroeg ik me ook al af.
En srry, maar na het eerste schema was'k het lezen zat |
![]() |
![]() |
#5 |
Fail God's Lawyer
Geregistreerd op: 24 November 2008
Berichten: 997
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]()
Maar,, komt er nu ook nog iemand ontopic?
Ik heb geen schema's, dus ik heb niet zoveel te melden ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Fail God's Lawyer
Geregistreerd op: 24 November 2008
Berichten: 997
|
![]()
Ik moet fitness doen als revalidatie... Telt dat ook?
|
![]() |
![]() |
#8 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]()
Denk het wel
![]() Hoezo eigenlijk? ^^ |
![]() |
![]() |
#9 |
Fail God's Lawyer
Geregistreerd op: 24 November 2008
Berichten: 997
|
![]()
Vraag dat maar aan die natte steiger die mijn knie op zo'n manier verdraaide dat er geen zichtbare beschadiging is (dus niks te repareren) maar wel veel te veel pijn doet wat al maandenlang door niemand opgelost wordt
![]() En zul je straks zien, gaan ze alsnog opereren. ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]()
Ai,,, das flink balen o.O
|
![]() |
![]() |
#11 | |
Lid
Geregistreerd op: 16 June 2008
Locatie: Rome.
Berichten: 10.493
|
![]() Citaat:
__________________
Alles heeft een eind en een worst wel twee. |
|
![]() |
![]() |
#12 |
Banned
Geregistreerd op: 14 February 2008
Locatie: In your fucking nightmare
Berichten: 8.167
|
![]()
Veel steroïden slikken.
Wordt je groot en sterk van! Geld trouwens ook voor pindakaas. |
![]() |
![]() |
#13 |
Lid
Geregistreerd op: 16 June 2008
Locatie: Rome.
Berichten: 10.493
|
![]()
heel stoer als je jezelf 5x in de week een schema af laat beulen zodat je het kan delen met ons. Veel plezier in je anabolencircus
__________________
Alles heeft een eind en een worst wel twee. |
![]() |
![]() |
#14 |
Banned
Geregistreerd op: 14 February 2008
Locatie: In your fucking nightmare
Berichten: 8.167
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Medewerker
Geregistreerd op: 2 December 2003
Locatie: Noord-Brabant
Berichten: 13.129
|
![]()
Ik doe weleens yoga op de wii fit, telt dat ook mee ?
__________________
six is afraid of seven. because 7 8 9 |
![]() |
![]() |
#16 |
Banned
Geregistreerd op: 14 February 2008
Locatie: In your fucking nightmare
Berichten: 8.167
|
![]()
Ik vind van wel.
|
![]() |
![]() |
#17 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]()
Ik ook; dus...
Ja dat telt mee ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Grammaton Cleric
|
![]()
Ik niet, want Wii'en is gamen, en gamen is slecht voor je gezondheid.
Dus Wii'en is slecht voor je gezondheid, en daar word je niet fit van. (Een vogel kan vliegen, een vliegtuig kan ook vliegen, dus een vliegtuig is een vogel)
__________________
You all are gonna DIE! You can't unprove that. |
![]() |
![]() |
#19 | |
Banned
Geregistreerd op: 14 February 2008
Locatie: In your fucking nightmare
Berichten: 8.167
|
![]() Citaat:
Actief button bashen enzeau is gamen. Stretchen, Yoga en weetikveel valt niet onder gamen. Anders is de hele sportschool een arcade hal. |
|
![]() |
![]() |
#20 |
Grammaton Cleric
|
![]()
Kan je wel zo zien ja...
__________________
You all are gonna DIE! You can't unprove that. |
![]() |
![]() |
#21 | |
Fail God's Lawyer
Geregistreerd op: 24 November 2008
Berichten: 997
|
![]() Citaat:
En jij doet... Gymnasium, atheneum? |
|
![]() |
![]() |
#22 | |
Lid
Geregistreerd op: 6 December 2008
Berichten: 644
|
![]() Citaat:
http://reclamewereld.blog.nl/campagn...amen-is-gezond http://www.oudernet.be/?action=artik...il&artikel=211 GG. |
|
![]() |
![]() |
#23 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]()
Dat ga ik dus niet lezen
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Lid
Geregistreerd op: 6 December 2008
Berichten: 644
|
![]()
Wedden dat je het al hebt gelezen
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]()
Ik heb op nog een van je links geklikt, kortom...
Ik heb de weddenschap gewonnen! ![]()
__________________
Luxus ductus a curiu crato. |
![]() |
![]() |
#26 |
Lid
Geregistreerd op: 2 November 2008
Berichten: 134
|
![]()
Wiien is voor gays vet lame spellen die daar op uit komen
|
![]() |
![]() |
#27 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]()
Vandaar dat hij zo populair is en veel verkocht wordt? -.-'
__________________
Luxus ductus a curiu crato. |
![]() |
![]() |
#28 |
Lid
Geregistreerd op: 23 December 2008
Berichten: 22
|
![]()
Mark Cavendish doet ook wiien. Hij is niet zo lang geleden van zijn wii balance bord afgevallen. Waardoor hij een week niet kon fietsen.
Maar on topic, Ik doe spinning. Als ik mij niet vergis behoort dat ook nog tot de categorie fitness. Met schema's kan ik je echter niet helpen, tenzij je je benen wilt trainen (wielrennen) |
![]() |
![]() |
#29 | |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]() Citaat:
![]()
__________________
Luxus ductus a curiu crato. |
|
![]() |
![]() |
#30 |
Lid
Geregistreerd op: 6 December 2008
Berichten: 644
|
![]() |
![]() |
![]() |
#31 |
F0rum God +
Geregistreerd op: 12 December 2007
Berichten: 24.954
|
![]()
bek houden over de Wii.
dat ding ownt.
__________________
The GOD OF FAIL is here! The FAIL God now officially has 429 worshippers. Start worshipping me today and get a personal FAIL poem for free! |
![]() |
![]() |
#32 |
Lid
Geregistreerd op: 23 December 2008
Berichten: 22
|
![]()
Wiien is goed voor je lijn.
Als je het zo stelt lijkt Wiien meer een afmagerings methode ![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]()
Pfff, geef mij maar een PS3, of een Xbox 360
![]()
__________________
Luxus ductus a curiu crato. |
![]() |
![]() |
#34 |
Lid
Geregistreerd op: 6 December 2008
Berichten: 644
|
![]()
Tzelfde
![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Lid
Geregistreerd op: 6 December 2008
Berichten: 644
|
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
![]() Weet ik veel, gewoon gokken? Heb ik ergens gezegd dat het geen plaatjes zijn?
__________________
Luxus ductus a curiu crato. |
![]() |
![]() |
#37 |
Super Lid
Geregistreerd op: 1 October 2006
Berichten: 10.729
|
![]()
heuj, waar ging dit topic ook alweer over?
|
![]() |