|
Gezondheid & Lifestyle Gezondheidsvragen? Jouw lichaam, je kleding, of gewoon je manier van leven. |
|
Onderwerpopties | Stem op Onderwerp | Weergavemodus |
23 July 2010, 14:55 | #1 |
Lid
Geregistreerd op: 22 July 2010
Berichten: 91
|
sixpack
titel is fout i know.. moest six* zijn sorryyyyyyyyyyyyyyy..
(kan admin fzo ff aanpassen ff een vraagje word je als zot ve)rklaard als je hard traint voor een sixpack voor een "meisje"---> (moet niet van haar.) Wantwantwant: een sixpack is een vrouwenmagneet. en als je er een hebt vinden ze dat sexy. Laatst aangepast door Henkus : 23 August 2010 om 10:12 |
23 July 2010, 15:09 | #2 |
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
Waarom zou je dan als gek verklaard worden als je voor een sixpack traint?
(Let op: Niet alleen voor je sixpack trainen. Alle spiergroepen evenveel trainen!) Ik hou mijn lichaam graag in vorm, train zelf ook al een tijdje.. Nu wat meer omdat ik door een van de zwaarste keuringen bij het leger heen wil komen, vlieger. En dan moet alles tip top in orde zijn. |
23 July 2010, 15:24 | #3 | |
Lid
Geregistreerd op: 22 July 2010
Berichten: 91
|
Citaat:
Ik wil gewoon mini-bodybuildertje zijn . goede forsbollen kweken.nice sixpack hebben enzovoort. Ps: kijk ff inbox Acer. |
|
23 July 2010, 15:42 | #4 | |||
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
Citaat:
Ik dacht ik zet het hier even neer.. misschien hebben andere mensen er nog wat aan. Ik heb de quotes overigens nog wat aangepast in deze reactie. Dus misschien is het beter als je deze eens leest haha Oh en nog een kleine toevoeging, een erg handige site! http://www.exrx.net/Lists/Directory.html Als ik het zo kan begrijpen wil jij voornamelijk deze spieren trainen: - Biceps Brachii - Pectoralis Major (sternal- en clavicular head) - Rectus Abdominis Laatst aangepast door Young : 23 July 2010 om 15:55 |
|||
23 July 2010, 15:51 | #5 | |
Lid
Geregistreerd op: 22 July 2010
Berichten: 91
|
Citaat:
|
|
23 July 2010, 16:08 | #6 |
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
Anytime, succes!
Als je dumbells gaat kopen, ik heb die van Rucanor Dumbell Combi 15 Profi II. Bevallen me wel. (heb m toegevoegd als thumbnail) Laatst aangepast door Young : 23 July 2010 om 16:13 |
23 July 2010, 16:19 | #7 | |
Lid
Geregistreerd op: 22 July 2010
Berichten: 91
|
Citaat:
Maar hoeveel sit-ups zou ik moeten doen voor snel een sixpack te krijgen. En kan je ook nog wat andere oefeningen geven wat het een beetje versnelt mvg,Acer. |
|
23 July 2010, 16:31 | #8 |
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
Maakt niet uit dat ze oud zijn, als ze maar goed in de hand liggen en het juiste gewicht hebben.
Oefening Oefening Oefening. En discipline.. Als jij bereid bent om zover te gaan dat je je eetpatroon en dagplanning wilt aanpassen kun je ook nog eens eiwitshakes erbij halen. Maar dat doe ik zelf ook niet hoor haha. Die dingen hebben alleen zin als je er alles op aanpast. |
23 July 2010, 16:35 | #9 | |
Lid
Geregistreerd op: 22 July 2010
Berichten: 91
|
Citaat:
Maar met welke oefening word mijn sixpack compleet ? |
|
23 July 2010, 16:52 | #10 | |
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
Citaat:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Wai...l#anchor172895 |
|
23 July 2010, 17:54 | #11 | |
Lid
Geregistreerd op: 22 July 2010
Berichten: 91
|
Citaat:
|
|
23 July 2010, 18:23 | #12 |
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
valt wel mee hoe perfect hoor
Al heb ik wel wat schema's doorgekeken.. Maar daar valt meer dan genoeg over te vinden op internet. |
23 July 2010, 18:46 | #13 |
Lid
Geregistreerd op: 22 July 2010
Berichten: 91
|
|
23 July 2010, 18:52 | #14 |
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
Maargoed, jij bent nog 13, dus dan boeien deze dingen nog niet zo veel..
Sterker nog, als je op die leeftijd te veel traint belemmerd het je groei. Dus beter doe je hier wat research na op het internet. |
23 July 2010, 20:34 | #15 | |
Lid
Geregistreerd op: 22 July 2010
Berichten: 91
|
Citaat:
Als ik nu al train stop ik me groeien of groei ik minder . |
|
23 July 2010, 20:45 | #16 | |
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
Citaat:
Iig niet met zware gewichten trainen.. Pushups situps e.d. kunnen volgens mij wel, maar niet te intensief. Maar ik weet niet veel op dit gebied, dus het is verstandiger als je beter ginformeerde bronnen raadpleegd. En op jou leeftijd wordt hier sowieso al amper (tot niet) naar gekeken. |
|
23 July 2010, 20:47 | #17 | |
Lid
Geregistreerd op: 22 July 2010
Berichten: 91
|
Citaat:
|
|
23 July 2010, 22:50 | #18 |
pastafari
Geregistreerd op: 3 March 2009
Locatie: ken je toch niet
Berichten: 1.593
|
Ik heb een sixpack
vorige week vrijdag kwam er zelfs een klein kindje (9 jaar of zo) naar me toe die ik helemaal niet kende. hij: "euj, jij hebt een sixpack" , dus ik helemaal blij alleen toen ging hij erin porren das wel een beetje vervelend...
__________________
just because i'm losing, doesnt mean i'm lost. I will be what I set out to be, without a doubt undoubtely! |
23 July 2010, 23:20 | #19 |
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
Iedereen die geen vet heeft en zn buikspieren aanspant heeft een sixpack..
|
23 July 2010, 23:22 | #20 |
Cool
Geregistreerd op: 3 February 2010
Locatie: Arnhem
Berichten: 6.897
|
tuurlijk niet..aanspannen is niet genoeg.. moet jezelf ook wel snappen
__________________
Life is spontaneous Don't take it too seriously |
23 July 2010, 23:27 | #21 |
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
|
23 July 2010, 23:32 | #22 |
Super Lid
Geregistreerd op: 19 April 2010
Locatie: Uganda
Berichten: 5.544
|
|
24 July 2010, 08:11 | #23 | |
Lid
Geregistreerd op: 22 July 2010
Berichten: 91
|
Citaat:
sixpack is nu al vet genoeg (meidenmagneet ) (Ben tot maandag op vakantie). |
|
25 July 2010, 13:29 | #24 |
Lid
Geregistreerd op: 9 June 2010
Locatie: België
Berichten: 52
|
hmmm sixpack
|
22 August 2010, 14:27 | #25 |
Lid
Geregistreerd op: 30 March 2010
Berichten: 31
|
je mag mij altijd een privé bericht sturen ik ken veel van spier opbouw en spiermasse, zie mijn topic "spieren ik bied hulp" voor meer uitleg en een foto van mij
ik heb een 8-pack + schuine buikspieren :-) |
22 August 2010, 15:55 | #26 |
Visitor Message Moderator
Geregistreerd op: 29 September 2008
Locatie: Grunn, mien jong!
Berichten: 17.275
|
Ik heb een krat.
__________________
Luxus ductus a curiu crato. |
22 August 2010, 16:07 | #27 |
I am bored
Geregistreerd op: 16 September 2009
Locatie: Nederland
Berichten: 2.307
|
@up dat heet een beertender
__________________
Vind ik Ook! |
23 August 2010, 06:38 | #28 |
Ohja joh?!?
Geregistreerd op: 13 May 2010
Locatie: Ergens in zeeland
Berichten: 354
|
meidenmagneet
__________________
Krijg nou tieten! |
23 August 2010, 15:36 | #29 |
Lid
Geregistreerd op: 16 June 2008
Locatie: Rome.
Berichten: 10.493
|
Ik zal nooit meer een sixpack krijgen, hoe hard ik ook train.
__________________
Alles heeft een eind en een worst wel twee. |
23 August 2010, 17:16 | #30 |
Super Lid
Geregistreerd op: 15 August 2005
Berichten: 15.694
|
Maar jij bent al een magneet op zich
__________________
I never would have loaded up a 44 and put myself behind a jail house door if it hadn't been for love. Four cold walls against my will but at least I know she's lying still. Four cold walls without parole, Lord have mercy on my soul. |
23 August 2010, 22:37 | #31 |
Lid
Geregistreerd op: 14 May 2010
Locatie: Ernhem
Berichten: 2.243
|
|