Kramp in kuit

Saarah · 22 May 2006, 18:28

Ik heb het de laatste tijd vaak dat ik 's nachts plotseling wakker word en kramp heb in mijn kuit. En dat doet echt verschrikkelijk veel pijn

. Overdag heb ik het eigenlijk nooit.
Nog mensen die hier last van hebben en eventueel oplossingen?

Volgens mijn ouders moet ik dan mijn voet naar me toe trekken, met m'n tenen naar boven. Maar mss zijn er hier mensen die nog iets anders weten?

22 May 2006, 18:51

haha ik las kramp in mijn kut

ash-hôôle · 22 May 2006, 19:04

Dat trek heel erg he?
heb dr ook wel last van maar als ik dan wakker word dan denk ik dat ik het heb gedroomd.

22 May 2006, 19:25

Citaat:

Origineel gepost door Saarah

Ik heb het de laatste tijd vaak dat ik 's nachts plotseling wakker word en kramp heb in mijn kuit. En dat doet echt verschrikkelijk veel pijn

. Overdag heb ik het eigenlijk nooit.
Nog mensen die hier last van hebben en eventueel oplossingen?

Volgens mijn ouders moet ik dan mijn voet naar me toe trekken, met m'n tenen naar boven. Maar mss zijn er hier mensen die nog iets anders weten?

loop je wel uit na het sporten ?

en drink eens een glas water voor het slapen gaan dan kunnen de afvalstoffen makkelijker weg

Bazzemans · 22 May 2006, 20:08

Citaat:

Origineel gepost door AriesNL

loop je wel uit na het sporten ?

en drink eens een glas water voor het slapen gaan dan kunnen de afvalstoffen makkelijker weg

Water tip wilde ik ook geven..

22 May 2006, 20:31

wat ook helpt is nja 's nachts is da wel lastig maar het helpt wel je neemt je voet met twee handen vast en trekt je been op (terwijl je licht he) doet ff pijn maar gaat meteen over ....

Sander · 22 May 2006, 20:34

Amputeren die kuit. heb je er ook geen last meer van

Chrizlybeer · 22 May 2006, 21:09

Probeer eens anders te gaan liggen, misschien heb je jezelf een vreemde houding aangemeten, dit kan ook kramp veroorzaken

Bazzemans · 22 May 2006, 22:38

Citaat:

Origineel gepost door Lodeke

wat ook helpt is nja 's nachts is da wel lastig maar het helpt wel je neemt je voet met twee handen vast en trekt je been op (terwijl je licht he) doet ff pijn maar gaat meteen over ....

Dat is niet zo goed voor je spieren.. Je moet de spieren beter op eigen kracht aanspannen, maar geen druk gaan zetten..

niemand · 23 May 2006, 00:19

eerst je been los 'schudden' voor dat je het gaat proberen te rekken oid..
Had het pas met een voetbalwedstrijd, toen werd ik geholpen door een tegenstander die mijn tenen na me toe duwde om het los te krijgen. Dag erna fiks last van gehad en toen vertelde onze verzorger dus dat je het beter eerst los kan schudden, anders krijgen je spieren een opdonder.

biffyclyro · 23 May 2006, 09:54

ik he dat vroeger heeeel vaak gehad. mijn broer ook.
het enige wat hielp was helaas wat lodeke zegt.

niemand · 23 May 2006, 12:07

Citaat:

Origineel gepost door Saduf

die kerel heeft jou dus gewoon geblesseerd

joa, maar ja.. mijn eigen spelers hielpen me niet

Bazzemans · 23 May 2006, 13:34

Citaat:

Origineel gepost door biffyclyro

ik he dat vroeger heeeel vaak gehad. mijn broer ook.
het enige wat hielp was helaas wat lodeke zegt.

Lees daarbij dan eerst ff goed wat Niemand en ik zeggen..

niemand · 23 May 2006, 13:41

precies.

Saarah · 24 May 2006, 15:46

Bedankt voor de tips

MissDuplex · 24 May 2006, 20:30

tenen naar je toetrekken.. doet ff gigantisch veel pijn maar je bent wel van die kramp af..

Sedes · 24 May 2006, 23:52

Ik heb ook wel vaak last van kramp in m'n kuit, voeten (iedere keer in de dansles, nu wel al wat verminderd doordat m'n voeten al wat meer getraind zijn) & in m'n nek.

Meestal strek ik dan m'n voet/been/nek of duw ik ergens tegen aan (maar is dus blijkbaar niet zo goed)

Ik heb al hoort dat je veel water moet drinken, dat bananen zouden helpen en dat melkproducten zouden helpen..
Wat ervan waar is, weet ik wel niet... Water drink ik niet genoeg (dus kwam mss wel helpen), bananen & melkproducten eet ik dan ik wel voldoende.

28 May 2006, 14:50

Citaat:

Origineel gepost door Saarah

Ik heb het de laatste tijd vaak dat ik 's nachts plotseling wakker word en kramp heb in mijn kuit. En dat doet echt verschrikkelijk veel pijn

. Overdag heb ik het eigenlijk nooit.
Nog mensen die hier last van hebben en eventueel oplossingen?

Volgens mijn ouders moet ik dan mijn voet naar me toe trekken, met m'n tenen naar boven. Maar mss zijn er hier mensen die nog iets anders weten?

Ja, ik heb periodes waarin ik dat bijna iedere nacht heb! Nou, het klinkt nogal tegenstrijdig, maar op de koude vloer gaan staan helpt (eerst). Van mijn moeder heb ik ook nog de tip om met iets (niet te) scherps in die gedeelte te prikken tussen je duim en je hiel, aan de zijkant. (Dus niet op de onderkant. Hoe heet de onderkant van je voet ok alweer) Desnoods met je nagel. Dat geeft iets door aan de spier of zo.

10 June 2006, 22:39

omg ik weet het dat is vreselijk pijnlijk !!

heb daar soms al bijna van liggen wene !!
Ik heb dat ook echt lange tijd gehad, gewoon wakker worden en dan hebben... verschrikkelijk..

maar je moet het eigenlijk zo doen :

Als je het voelt; u voeten tegen u bed uiteinde en zo tegenduwen.
dan gaat het wel over

bij mij bleef het een tijdje duren, maar nu is het compleet weg

11 June 2006, 19:51

ik maakte iedereen in het huis eens een keer wakker doordat ik schreeuwend wakker werd

damn zoiets kan zooooo'n pijn doen !! ik ga dan altijd staan en dan is het wel weer weg, ik doe daarna even niks meer anders komt het weer terug

Headliner · 11 June 2006, 20:18

ik las ook kramp in kut

21 August 2006, 01:03

ik heb zelf altijd kramp in mun kuit, als ik wakker word en dan helemaal lkkr strek (btw. het strekken zelf is echt fijn, maar niet de kramp zelf

)
wat ik tegen doe? NIX, ik denk gewoon ffe lkkr liggen en na een paar secondjes is het afgelopen

. dit is geen tip, mar ik vind het zelf nooit erg. een mens moet tegen pijn kunnen

22 May 2006, 18:28	#1
Saarah Girls JustWannaHave Fun Geregistreerd op: 17 August 2003 Locatie: Heist O/D Berg Berichten: 2.764	Kramp in kuit Ik heb het de laatste tijd vaak dat ik 's nachts plotseling wakker word en kramp heb in mijn kuit. En dat doet echt verschrikkelijk veel pijn . Overdag heb ik het eigenlijk nooit. Nog mensen die hier last van hebben en eventueel oplossingen? Volgens mijn ouders moet ik dan mijn voet naar me toe trekken, met m'n tenen naar boven. Maar mss zijn er hier mensen die nog iets anders weten? __________________ You're pulling me close, I just say no... I say I don't like it, but you know I'm a liar... 'Cause when we kiss, oooh, fire!

22 May 2006, 19:04	#3
ash-hôôle Super Lid Geregistreerd op: 15 August 2005 Berichten: 15.694	Dat trek heel erg he? heb dr ook wel last van maar als ik dan wakker word dan denk ik dat ik het heb gedroomd. __________________ I never would have loaded up a 44 and put myself behind a jail house door if it hadn't been for love. Four cold walls against my will but at least I know she's lying still. Four cold walls without parole, Lord have mercy on my soul.

22 May 2006, 20:34	#7
Sander Medewerker Geregistreerd op: 2 December 2003 Locatie: Noord-Brabant Berichten: 13.129	Amputeren die kuit. heb je er ook geen last meer van __________________ six is afraid of seven. because 7 8 9

22 May 2006, 21:09	#8
Chrizlybeer Beheerder Geregistreerd op: 4 January 2003 Locatie: Hel Berichten: 4.989	Probeer eens anders te gaan liggen, misschien heb je jezelf een vreemde houding aangemeten, dit kan ook kramp veroorzaken __________________ Kijk.... Poep.... Poep is mooi.... Jij bent niet mooi....

23 May 2006, 00:19	#10
niemand Super Lid Geregistreerd op: 13 January 2004 Berichten: 11.656	eerst je been los 'schudden' voor dat je het gaat proberen te rekken oid.. Had het pas met een voetbalwedstrijd, toen werd ik geholpen door een tegenstander die mijn tenen na me toe duwde om het los te krijgen. Dag erna fiks last van gehad en toen vertelde onze verzorger dus dat je het beter eerst los kan schudden, anders krijgen je spieren een opdonder. __________________ Last edited by niemand; Vandaag at 01:19.

22 May 2006, 18:51	#2
PFP Guest Berichten: n/a	haha ik las kramp in mijn kut

22 May 2006, 20:31	#6
Lodeke Guest Berichten: n/a	wat ook helpt is nja 's nachts is da wel lastig maar het helpt wel je neemt je voet met twee handen vast en trekt je been op (terwijl je licht he) doet ff pijn maar gaat meteen over ....

23 May 2006, 09:54	#11
biffyclyro Lid Geregistreerd op: 1 September 2002 Locatie: leidschendam Berichten: 11.855	ik he dat vroeger heeeel vaak gehad. mijn broer ook. het enige wat hielp was helaas wat lodeke zegt. __________________ We are two mariners, our ships' sole survivors in this belly of a whale

23 May 2006, 13:41	#14
niemand Super Lid Geregistreerd op: 13 January 2004 Berichten: 11.656	precies. __________________ Last edited by niemand; Vandaag at 01:19.

24 May 2006, 15:46	#15
Saarah Girls JustWannaHave Fun Geregistreerd op: 17 August 2003 Locatie: Heist O/D Berg Berichten: 2.764	Bedankt voor de tips __________________ You're pulling me close, I just say no... I say I don't like it, but you know I'm a liar... 'Cause when we kiss, oooh, fire!

24 May 2006, 20:30	#16
MissDuplex Lid Geregistreerd op: 25 October 2005 Berichten: 973	tenen naar je toetrekken.. doet ff gigantisch veel pijn maar je bent wel van die kramp af..

24 May 2006, 23:52	#17
Sedes ° Blub ° Geregistreerd op: 3 June 2003 Locatie: Gent & Brugge Berichten: 5.634	Ik heb ook wel vaak last van kramp in m'n kuit, voeten (iedere keer in de dansles, nu wel al wat verminderd doordat m'n voeten al wat meer getraind zijn) & in m'n nek. Meestal strek ik dan m'n voet/been/nek of duw ik ergens tegen aan (maar is dus blijkbaar niet zo goed) Ik heb al hoort dat je veel water moet drinken, dat bananen zouden helpen en dat melkproducten zouden helpen.. Wat ervan waar is, weet ik wel niet... Water drink ik niet genoeg (dus kwam mss wel helpen), bananen & melkproducten eet ik dan ik wel voldoende. __________________ (\_/) (O.o) This is Bunny. (> <) Copy Bunny into your signature to help him on his way to world Domination.

10 June 2006, 22:39	#19
Fientjuhn Guest Berichten: n/a	omg ik weet het dat is vreselijk pijnlijk !! heb daar soms al bijna van liggen wene !! Ik heb dat ook echt lange tijd gehad, gewoon wakker worden en dan hebben... verschrikkelijk.. maar je moet het eigenlijk zo doen : Als je het voelt; u voeten tegen u bed uiteinde en zo tegenduwen. dan gaat het wel over bij mij bleef het een tijdje duren, maar nu is het compleet weg Laatst aangepast door Chrizlybeer : 10 June 2006 om 22:48

11 June 2006, 19:51	#20
Jamiel Guest Berichten: n/a	ik maakte iedereen in het huis eens een keer wakker doordat ik schreeuwend wakker werd damn zoiets kan zooooo'n pijn doen !! ik ga dan altijd staan en dan is het wel weer weg, ik doe daarna even niks meer anders komt het weer terug

11 June 2006, 20:18	#21
Headliner Slechtst Geklede Forummer Geregistreerd op: 14 January 2002 Berichten: 15.298	ik las ook kramp in kut

21 August 2006, 01:03	#22
EvEz Guest Berichten: n/a	ik heb zelf altijd kramp in mun kuit, als ik wakker word en dan helemaal lkkr strek (btw. het strekken zelf is echt fijn, maar niet de kramp zelf ) wat ik tegen doe? NIX, ik denk gewoon ffe lkkr liggen en na een paar secondjes is het afgelopen. dit is geen tip, mar ik vind het zelf nooit erg. een mens moet tegen pijn kunnen