Caloriën
 

1. Hoeveel krijgt er normaal mens er binnen op een dag?
2. Hoeveel moet je dr minimum binnenhebben?

1. ligt eraan hoeveel en vooral wát je eet
2. weet ik niet:p

Een gemiddelde :p

Ow,en hoeveel gram is 1 snee brood? (wit brood :p)

Als je veel sport, moet je ong 2000 calorien per dag inkrijgen
Als je gewoon normaal leeft, 1500 per dag
Als je niet sport 1000 per dag

Is dat niet heel weinig?

Ja, maar als je niet sport, verbrand je ook niet veel calorien, dus opzich wel logisch..:)

Re: Caloriën
 

Eentje op caloriëndieet? :p

Gisteren ging het in een zatte bui over het puntensysteem van de weightwatchers.. ze mogen max.18punten eten per dag (een giant van de quick= 9 punten, water=0 punten, fruit= 0,25 punten, een leffe = 7 punten, ...)

aja, maar kan je dus niet helpen met je caloriënvraagje :$

Re: Re: Caloriën
 

Uhu,ik zit hier te tellen voor zot :p
*weet ondertussen al dat 1 snee brood 10gr weegt, met dank aan een vriendin* :Y)

Van calorien meot je als 'normaal' mens echt wel veel meer dan 1000 binnen krijgen op een dag hoor! Mensen die zwaar op dieet zijn, mogen dit aantal niet overschrijden.

Ga maar eens bij jezelf na. Ik denk dat een mens gemiddeld per dag toch zeker wel 3000 calorien binnenkrijgt

Dacht'k ook al... 2500 voor iemand die sport lijkt mij extreem weinig.

bruin brood is trouwens beter:p vult ook meer

Meisjes/vrouwen kcal
14-18 jaar 2500
19-30 jaar 2400
31-50 jaar 2300
51-70 jaar 2100
>70 jaar 1900


Jongens/mannen kcal
14-18 jaar 3300
19-30 jaar 3100
31-50 jaar 2900
51-70 jaar 2600
>70 jaar 2200

Hier nog een site waar je caloriën kan tellen.

K zoek nog een site waar je kan bereken wat je mag eten om af te vallen.
Ik gebruik trouwens deze site:
Calorieteller

Re: Re: Caloriën
 

Dus als ik uit zou gaan mag ik alleen maar drinken 's avonds op nuchtere maag :Y)

zoveel? ik dacht dat een jongen aan 1500 al voldoende had :o
weet je hoeveel 3100 wel niet is? :huh: dan zou je elke dag wel een zak chips kunnen eten....

doe dat

dan krijg je net zoon mooi buikje als al die afrikaanse jochies:Y)

:huh: :huh: Volgens die site krijg ik er maar 1750 binnen :?

Dan zou ik toch gigantisch veel moeten afvallen ofzo.

ff berekenen

's ochtends:

2 sneetjes wit
met pindakaas
2 glazen frisdrank
1 banaan
sultana

's middags

2 sneetjes wit
met normale worst
2 glazen frisdrank
zakje M&Ms

warme chocolade melk
plakje cake

's avonds

gekookte aardappellen
slavinkje
bloemkool
2 glazen halfvolle melk
2 water ijsjes

2 bakjes doritos
2 biertjes
+- 20 dropjes


ongeveer wat ik gister allemaal heb gegeten

Calorieën 3044

Door de week val ik af:d
maar weekends komt dat r allemaal weer bij!
:?

WTF... zoveel caloriën haal ik nooit :huh:

1301 caloriën vandaag..

Denk dat ik met moeite de 1400 haal

Whsahahahahaa
VOlgens die site krijf ik 11464 Calorieen per dag binnen :loser:
Naja ik eet wel veel , en ik wil�@dikker worden , maar dat is wel overdreven veel :p

dan mag ik vandaag nog 2200 KCAL binnenkrijgen :p

Het probleem is echter dat die buikjes niet van het vreten komt, maar van oedeem.., door't gebrek aan eiwitten

of je moet super-gedestilleerd water gaan drinken. Daar zit geen zout in.. en dan zwel je ook op :Y)

echter niet zo gezond om te doen, aangezien je er dood aan gaat :no:

dus denk niet dat schoon water altijd gezond is :Y)

U bent een vrouw en weegt 70 kg bij een lengte van 178 cm.
Uw BMI is 22.1

Resultaat: Een BMI tussen de 19.1 en 25.8 is gezond. U heeft een ideaal gewicht voor uw lengte! Om op gewicht te blijven kunt u een van onze slankrecepten of andere slankproducten gebruiken.

:d