snel vermageren van sport
 

ik zou graag heel snel vermageren door te sporten, maar mijn probleem ligt er namelijk bij, dat ik een ongeval eb gehad waardoor mijn knie gebroken was, lang in het gips en zo, maar kan ik niet veel met doen, doet altijd pijn, snel gezwollen en zo, maar ik weg namelijk te veel en ik zou heel snel willen vermageren
maar hoe!

Minder en gezonder eten sowieso, en daarbij is zwemmen wel een sport waarbij je veel verbrandt en je knie relatief licht belast wordt...:)

Idd is zwemmen dan een prima optie :yes: . Snel afvallen door te sporten is volgens mij trouwens een utopie.. Je moet gewoon kei en kei hard werken.. Respect voor mensen die het redden _0_

Owjah.. De vriend van mijn zus is in totaal 50 kilo afgevallen. Zal eens vragen hoe hij dat geflikt heeft..

thxx!:)

Er zullen toch wel bepaalde fitnessoefeningen of programma's bij de sportschool in andere sporten en oefeningen te vinden zijn die gericht zijn op training zonder de knie te belasten? Ik zou daar eens gaan informeren :thumbsup:

met constant gezond eten kom je ook al een heel eind..hoef je dan niet eens veel bij te sporten...

maja daar moet je wel de discipline en doorzettingsvermogen voor hebben

ik ben in een half jaar een kilo of 20 kwijtgeraakt :o door gewoon niet vet te eten en iets minder te zuipen O-)

nadeel is wel dat je werkelijk geen kleding meer hebt om aan te trekken :x en je dus alles nieuw moet kopen..of je moet ervan houden om een tent aan je reet te hebben hangen

:Y)

Zwemmen is goedkoper...en leuker :yes:

waarom staat deze in sport en niet in gezondheid & Lifestyle ? :$

Tja, hij kan op beide fora terecht als je het mij vraagt. Maar als je hem graag op G&L wil hebben dan doen we daar niet moeilijk over joh. :*

Beetje jammer dat ie nou naar gezondheid en lifestyle moet

Ze plaatst de thread zelf op sport om daar te horen te krijgen hoe ze het best door middel van sporten kan afvallen, en daarbij wil ze haar knie zo min mogelijk belasten.

Krijgt ze reacties waar ze wat aan heeft, en nu moet ie zeker naar gezondheid en lifestyle waar ze 895 dieten voorgeschreven krijgt?

daar heeft arie toch wel een punt.

ik heb snel last van mn knie en mij is geadviseerd tijdens fitness om dan niet te gaan hardlopen maar te gaan fietsen. Dat is het enige wat ik erover kan zeggen. En ja zwemmen is denk ik wel heel slim bedacht :)

dat je af wil vallen is mischien wel goed, ik weet namelijk niet hoe zwaar/lang je bent en of dat dus ook problemen kan veroorzaken,

maar verlies dus niet, TE veel gewicht TE snel, dat kan dus ernstige problemen veroozaken, het beste is om gecontroleerd af te vallen, en niet als een gek zo snel mogelijk 20 kg er af te krijgen.


edit: tpyefouote tpyefouet typefoute :P8)

Water drinken is heel belangrijk
en voordat je gaat eten, dus eerst een grote glas water nemen
hierdoor ben je sneller vol
Want, de hersenen kunnen namelijk geen onderscheid maken tussen dorst en honger

Alleen water drinken is ultra-slecht. De osmotische gradient buiten de cel neemt zo gigantisch af en dus gaat het water uit de cel om de osmotische waarde weer op pijl te houden. De cellen zullen krimpen en minder goed hun functie kunnen uitvoeren.

het gaat hier niet om water drinken jongens, maar bij welke sport je af kunt vallen zonder dat de knie teveel belast wordt :p