yoga
 

Wat weten jullie over yoga?
Ik zoek een manier om lekker relaxed te worden :d
weet iemand iets :D

ik doe bodybalance op de sportschool :)
is van "les mills" (dat is het lesprogramma) en het is een mix van yoga en tai chi, met spierverstevigende, spierverlengende en relaxing oefeningen. echt ik word daar helemaal chill van!

hey tai chi hebben we nog op school gedaan ^-^
Wat voor oefeningen doe je dan zoal, kan je dat uitleggen voor me zodat ik dat mss zelf kan doen :yes:

um, reiki en er was nog iets dat relax is. kweet alleen de naam niet meer.

Ik doe power yoga.
Je moet er zeker niet met het idee gaan dat het relaxed is, het is namelijk best intensief..

zeker weten, is bij jullie de poweryoga ook met heftige buik- en rugspieroefeningen?
bij ons wel, en dan heb je ook nog eens heel zware beenspieroefeningen en heupbuigers waardoor je best nog heftige spierpijn kunt krijgen, ik denk zelfs dat ik het een van de zwaarste lessen op de sportschool vind :D
maar ik word er wel relaxt van aan het eind ;)