Groente & Fruit
 

Komen jullie elke dag aan de aanbevolen hoeveelheid groente & fruit (5 porties per dag)?

Ik heb het voor mezelf eens bijgehouden maar zonder iets aan te passen kom ik aan 4 porties per dag.. 1x fruit bij m'n ontbijt, 1x sla ergens op de dag, 1x groenten bij lunch/avondeten, 1x fruit als toetje..

Hoe gezond zijn jullie? :p

Ik neem niet echt veel fruit, als ik er aan denk neem ik twee mandarijntjes per dag. Maar meestal vergeet ik dat.

Verder heb ik altijd wel groenten, al is het geen grote portie.

Groente eet ik wel gewoon voldoende..
maar fruit.. hmm altijd wel 1 keer per dag of meer als ik tijd heb..
en in het weekend zowiezo 2 keer per dag

GreetzZ

iets makkelijker voor moi om gewoon 2 'normale' stuks fruit en 2 ons groenten te rekenen: meestal wel 2 mandarijnen of een mandarijn en een banaan, en altijd meer dan genoeg groente. ik eet bijvoorbeeld in 5 min. 300 gram rauwe peen op en dan 'savonds nog 100 gram champignons en een bak sla/bord vol spinazie :9 heerlijk & gezond. :)

Centrum ftw! :P

's ochtends een banaan als ontbijt, op school een appel, 's middags soms een mandarijn of twee en bij het avondeten groenten. ik kom wel aan de 5O-)

ik eet heel veel groenten, dat is het meeste van mijn middagmaal. maar fruit kan wel een stuk beter. dat is zo in periodes. soms eet ik elke dag 2 stukken fruit en anders misschien 2 stukken per week.

Ja daar kom k zeker wel aan. Kben dol op fruit, groente iets minder. Maar sowieso elke avond... dus ja ik eet ie 5 porties per dag wel :yes:

groente eet ik wel genoeg, maar fruit komt er bij mij niet in.. op appels na kun je mij nergens gelukkig mee maken

fruit eet ik zat, groente alleen niet

Als je makkelijk wilt eten kies dan voor vis. Want vis is lekker, gezond en bovendien heel snel klaar. In de televisiecampagne van het Nederlands Visbureau is een serie van drie televisiespots te zien die het bereidingsgemak van vis nog eens onderstrepen. Nog niet overtuigd?

Ja ja, zo een die bij 2 stuks fruit aan 2 druiven denkt :P

no my friend. :d


ik neem zelf elke dag een appel , een sinaasappel en wat mandarijntjes mee, of in de zomer een trosje druiven.

ik vraag me af waar dit hoort te staan :+

Ik ben nog geen een groente tegen gekomen die ik lekker vind. Vroeger was het nog erger, toen kreeg ik het mijn strot niet door. Gelukkig eet ik wel steeds meer fruit. Dat vind ik ook best lekker. En dan voel ik me daarna niet schuldig :P

Groente? Wat is dat?

als je nu veel fruit eet pluk je daar later de vruchten van

en druiven dan ?

of kersen, frambozen, kruisbesen :yes:

groenten eet ik altijd genoeg bij mijn avondeten, maar fruit eet ik eigenlijk veel te weinig...

Ik krijg wel sowieso 50% van de adh aan vitamines binnen via een vitaminepil. Dat is dus genoeg aanvullig voor mij.

En verder eet ik wel gewoon gezonde dingen, niet alleen maar pizza en friet ofzo :p

Ik eet elke dag wel zeker 2 (soms 3) stuks fruit (gelukkig vind ik het heel lekker) en 1 a 2 porties groente... zit dus wel tegen de 5 aan. :thumbsup:

...oh ja daarbij slik ik ook vitamines, maar lijkt me lang niet zo goed als the real thing.

ik eet wel 1 reep chocola op in de week en daar zitten ook druiven in :thumbsup:

Nee, eigenlijk eet ik veel te weinig van dat spul. Daarom ben ik ook zo bleek en altijd moe :D

Ik ben nu misselijk joh :(
Had net 3 mango's op.

ik kom er makkelijk aan, Ik vind het beide echt lekker!