Dunne jongen, grote ronde buik.
 

Hey,

Ben over het algemeen dun maar sinds kort eet ik meer dus hoe kan ik weer een strak buikje krijgen als ik voorheen had?
Wil gewoon normaal blijven eten want toen ik dat strak buikje had deed ik er ook niks aan, ik at gewoon te weinig.
Nu wil ik gewoon dat strakke buikje terug zonder al te veel af te vallen want mijn gewicht zit echt op het randje.

Thanks.

hardlopen

al je kleren uittrekken en in de kou gaan staan want dan ga je heel veel zweten en trillen en daar val je van af en wor je coel.
x eva en tineke

Heb je enig idee hoe lang ik zou moeten gaan hardlopen? (hoeveel minuten per dag)

Ughughpostcountnerdugh

een uurtje is een goed begin.

Waarom zou je gaan zweten als je in de kou gaat staan.8|

OT: buikspieroefeningen ofzo?

begin gewoon met half uurtje en bouw t op, ik doe t nu een jaartje begon ook met half uurtje, kleine 5 km toen, doe nu 12 km op 1 uurtje :) werkt goed hoor

ja dat werkt niet voor vet wegwerken, daar zet je wel vetweefsel om in spierweefsel, maar dan hou je nog wel altijd dat laagje

Je kan je spieren wel trainen maar dan zit er nog steeds vet voor.
Denk toch even een cardio-programma uitvogelen.

Nee joh, dat lukt nooit de eerste keer. Dat moet je opbouwen.