Onderwerp: buik-rugspieren...
Enkele bericht bekijken
Oud 27 April 2005, 20:02   #8
Joeltja
just myself
 
Joeltja's Avatar
 
Geregistreerd op: 14 October 2004
Locatie: Lunteren
Berichten: 632
Standaard

met je rug op de grond gaan liggen, benen gestrekt...

en dan alleen je benen omhoog doen, zover mogelijk, en langzaam weer naar beneden, en vlak voordat je voeten de grond raken, weer omhoog...
en telkens je benen gestrekt
__________________
If you could be everything you want to be...
Would you complain that it came to you to easy?
Joeltja is offline   Met citaat antwoorden