Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door PFP
Van AH heb ik van die kant en klare maaltijden gekocht, nu staat erop van een bakje van ongeveer 0,5 kilo dat het 600 tot 700 calorieën bevat. Verschilt een beetje per maaltijd. Is dit veel minder dan dat je het gewoon vers klaar maakt?
|
ligt eraan wat het is en hoeveel je normaal eet
ik weet wel hoeveel er in wat ik eet zit (heb daar een soort obsessie voor gehad vandaar
)
je kunt het op zich wel uitrekenen, bijv als je pasta eet; een normaal portie spaghetti is rond de 150-200 gram (gekookt) en komt dan rond de 200-250 kcal ofzo (weet niet precies, kan je ook op het pak kijken heh
), saus kan je op de pot kijken, zelfde geldt voor het eventuele gehakt en groente en kaas ofzo die je erbij gooit.
bij mij komt een maaltijd meestal rond de 400 kcal, maar ik eet vrij weinig.
500-600 kcal per maaltijd (ligt er natuurlijk aan hoe gezond en veel je eet en er zit ook wel iets verschil tussen aardappels en pasta en soort vlees en saus etc....
) is normaal denk ik.