Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door sahin1
ik ben 14 jaar oud 1.73 lang en ik weeg 94 kilo :S
Vinden jullie dat dik ?
|
ja
Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door sahin1
ik wil graag afvallen weten jullie een gezonde dieet ?
|
Elke dag 45 min vroeger opstaan, caffeine tablet innemen, hardlopen. Verder maaltijdvervangers eten (bijv slimfast).
Sportschool opzoeken, savonds ong 4x per week naar de sportschool gaan.
Niet snoepen,