Voldoende lichaamsbeweging... neem een hobby bv.. Dansen
goed regelmatig eten(3x per dag).. een stevig ontbijt.. Niet snoepen tussendoor... Geen pillen!! of andere troep waar ze altijd reclame voor maken.. veel water drinken.. neem eerder water dan andere sapjes etc.. en zorg dat je je vitamines binnen krijgt...
X
|