iets makkelijker voor moi om gewoon 2 'normale' stuks fruit en 2 ons groenten te rekenen: meestal wel 2 mandarijnen of een mandarijn en een banaan, en altijd meer dan genoeg groente. ik eet bijvoorbeeld in 5 min. 300 gram rauwe peen op en dan 'savonds nog 100 gram champignons en een bak sla/bord vol spinazie
heerlijk & gezond.
