Hoi! Heb 't zelfde 'probleem'. Ben 1.70m en weeg 49 kg
. Je moet veel tussendoortjes eten, dat schijnt te helpen
Maar dan niet van die ongezonde dingen als chips enzo, maar bijv. een banaan, boterham, yoghurt, soep. Ben er pas net mee begonnen dus weet nog niet of et helpt maar denk het wel. Je leest vaak dat je veel eiwitten moet eten, maar das niet zo. Aangezien je lichaam maar een bepaalde hoeveelheid eiwitten kan opnemen, en wat er teveel is gebeurd nix mee. Je moet juist veel koolhydraten eten. Je zou ook een afspraak kunnen maken bij een dietist, die kan een schema voor je maken wat je wel en niet moet eten enzo. Ga ik volgende week naartoe
Succes