buikspieren..
ik ben bezig met buikspieroefeningen omdat ik graag wat gespierder wil zijn....
ik doe nu 2 setjes van 50x...
maar ik heb gehoord dat je beter een dag wel en een dag niet kan trainen... zodat je spieren kunnen rusten...
wie weett hoe je het beste je buikspieren kan trainen?
|