Ik word bijna 16 en was eerst van plan te gaan fitnessen maar toen ik zag dat al die abbonementen best duur zijn bedacht ik me dat ik thuis ook veel kan doen.
* ik heb een balk waar ik me goed aan kan optrekken
* ik heb ook ringen hangen in de garage
* ik heb ook 2 oude gewicht gevonden van 25 kg met een handvat eraan
* op push ups, sit ups, en optrekken na heb ik nog niet veel bedacht
Dus heeft iemand misschien makkelijk oefeningen die je zelf thuis kan doen of andere tips?
