Citaat:
Origineel gepost door ik9
Ik ben best bezig met eten enzo, en weet bijna overal hoeveel kcal er in zit.
Ik vroeg me ook af wat andere mensen zo een normale dag aten? kwa calorieen? ook je gewicht, leeftijd en lengte. 
Ik kom meestal rond de 2200 tot 2600 kcal per dag uit.
ben meisje 18 jaar, 1.68 en 53 kilo.
|
Hoeveel kcal je per dag kan eten is verschillend voor mannen en vrouwen. Vrouwen mogen gemiddeld 2000 kcal binnen krijgen, mannen kunnen gemiddeld 2500 kcal binnen krijgen. Een en ander is natuurlijk afhankelijk van hoe actief je bent. Als je redelijk veel beweegt mag je natuurlijk meer eten.
Maar een gewicht van 53 kilo bij een lengte van 1.68 is prima.