Citaat:
Origineel gepost door Mikel
Hoeveel kcal je per dag kan eten is verschillend voor mannen en vrouwen. Vrouwen mogen gemiddeld 2000 kcal binnen krijgen, mannen kunnen gemiddeld 2500 kcal binnen krijgen. Een en ander is natuurlijk afhankelijk van hoe actief je bent. Als je redelijk veel beweegt mag je natuurlijk meer eten.
Maar een gewicht van 53 kilo bij een lengte van 1.68 is prima.
|
je kan wel meer eten hoor het is alleen niet aanbevolen