Ik zou 's ochtends proberen te eten, dan krijg je je stofwisseling op gang. Als ik 's ochtends wakker word en niet eet, dan krijg ik later honger dan wanneer ik wel eet. Vaak als ik dan niks eet begin ik om 11 uur zoiets te hebben van 'jaaa laten we maar eten!' en als ik om 8 uur sochtends wél ontbijt dan heb ik dat hongergevoel al om 10 uur! Helpt dus ook gelijk met de rest van de maaltijden
Om je eten toch binnen te krijgen 's ochtends (en daar heb ik ook last van bij bepaalde dingen) zou ik echt iets kiezen wat je heel lekker vindt. Vind je noodles lekker, ontbijt dan een tijd met noodles! Of probeer tosti's oid uit. Of misschien melk met cornflakes, of van die ontbijtdrankjes. Dan krijg je iig wel voedingsstoffen binnen maar ik vind het een hoop koude kak die niet goed vult (wat er dan overigens wel weer voor zorgt dat ik in de loop van de ochtend meer eet
)