Oh ik spam het hele topic vol met half bruikbare informatie maar ik kan het niet zo goed onder woorden brengen
Hoe regelmatig eet je? Als je 5-6 keer per dag eet (3 maaltijden + 3 tussendoortjes) dan absorbeer je er sowieso meer van en is het dus beter voor je. Ook heb je dan minder het opgeblazen gevoel na het eten dan wanneer je 1 of 2 gigantische maaltijden per dag eet. Zo kan je langzaam ook de maaltijden opbouwen
