Citaat:
Origineel gepost door Doctor
@&^#%@#%
Val ik in slaap, wordt ik verdeurie om half 1 wakker terwijl ik om 6 uur 's nachts naar bed ging.
Zo haal ik nooit die verloren uurtjes in.
|
Tjah, dat is balen. Probeer een constant schema op te zetten. Dat je bijvoorbeeld om 23 uur naar bed gaat, en om 7 uur op gaat. Als je 23 uur niet kan slapen, ga je de volgende dag alsnog om 7 uur op, en pas weer om 23 uur slapen. Anders slaap je die avond weer niet.
Als je dat blijft doen moet het vanzelf eens goed komen.
En nog een tip: Warme melk drinken, als je niet in slaap komt. Dat doe ik ook wel eens, en het werkt goed.
OT: Nu al school werk doen, omdat ik morgen naar het ziekenhuis (helemaal in Nijmegen
) moet omdat m'n oma is opgenomen.
