Citaat:
Originally posted by inVision
Was laatst op tv, als vrouw zijnde moet je je heupen trainen... dit doe je door op de grond te liggen en dan je heupen omhoog en naar beneden doet, dit zo'n 5 min 3 keer per dag 5 weken lang en je komt gegarandeerd meerdere keren klaar (aan een stuk door). Je merkt het na drie weken al...
|
*ziet nu half ll.com de oefeningen proberen
*