ik ben op een punten dieet of hoe t ook heet, dan mag je dus zoveel punten verspillen op 1 dag..
en gewoon bruin brood in plaats van wit eten, veel fruit, en veel water drinken.
verder mag je weleens vet eten enzo, als je t maar goed doet...
geen sausjes derbij enzo..
nahjah, t helpt in ieder geval wel
