ik eet ook erg slecht dat is ook te merken (bmi van 17.4
ik ben ook vrij dun..
eet soms alleen maar twee boterhammen per dag (+ geen avondeten) naja dat is gewoon heel slecht..
wat ik er aan doe
op vaste tijdstippen eten.. gezond eten..
's ochtends het meest
's middags iets minder
's avonds het minst...
en lekker gezond eten voor jezelf klaarmaken, maak er maar een beetje een uitdaging van... ik moet het mezelf ook echt aantrekkelijk maken om te eten anders doe ik het echt niet...