Normaal gesproken zit er op zonnebanken een max. van 20 min.
Langer moet je er per dag ook niet onder gaan. Is heel erg slecht voor je namelijk.
Eerst week dat je onder de zonnenbank gaat:
1. keer 15 min.
6 andere keren 20 min.
Daarna 1 keer per week 20 min om het bij te houdeb.
|