Ik doe het meestal om af tevallen, dan eet ik meestal in de ochtend een appel en een jus d'range, in de middag eet ik nooit wat en in de avond eet ik gewoon. En ik drink dan bijna geen frisdrank enzo maar heel veel water. en dan val ik in 1 week ongeveer 3/4 kilo af. En elke dag een uurtje fietsen
