Citaat:
Originally posted by CharmedOne
Ik doe het meestal om af tevallen, dan eet ik meestal in de ochtend een appel en een jus d'range, in de middag eet ik nooit wat en in de avond eet ik gewoon. En ik drink dan bijna geen frisdrank enzo maar heel veel water. en dan val ik in 1 week ongeveer 3/4 kilo af. En elke dag een uurtje fietsen 
|
en dan besluiten dat je genoeg bent afgevallen en dan je meteen weer normaal eten en dan komen de kilos er weer bij aan en vaak nog meer dan dat je eerst afviel
als je ECHT gezond wilt afvallen, moet je juist 3 keer per dag gezond, goed eten en meer gaan sporten en niet meer gaan snoepen. dat helpt beter dan op een water/jus d'orange/fruit dieet wat je toch maar tijdelijk vol houdt.