bij mij is het trouwens weer een stuk veranderd want dat ongezondverhaal van brood tomaten aardappel appel ei weet ik t allemaal had ik me laten aansmeren maar is natuurlijk niezo
lijstje nu:
-drink geen alcohol sinds 5 september is 2,5 maand
-rook niet
-gebruik geen drugs
-eet gewoon genoeg maar niet teveel brood, eieren, en meestal gezond avondeten
-eet weinig snoep
-eet veel peentjes/paprika/andere groenten en fruit
-drink geen frisdrank
-drink minstens 2 liter water op een dag
-sport minstens 3 uur in de week
-fiets elke ochtend en middag naar en van school (=bij elkaar een uur)
-ben iig elke dag minstens een uur buiten