niet te lang bezig zijn met dingen waar je je "druk" mee maakt (in je hoofd dus ) en als je in bed ligt, op je rug gaan liggen, en dan denken dat je ergens lekker relaxt op het strand ligt, met zon, en zee, en vogeltjes enzo.. dan ontspan je ofzo, en dan val je sneller in slaap (stond in de libelle
)