Citaat:
Originally posted by L_angeldc
Hey jij ook weer hier?  lang niet gezien joh
|
PM
en dieeten.. montignac heb ik een tijdje gedaan (week
het is nogal duur) maar in die week viel ik wel een aantal kilo's af
en verder, het beste middel om echt af te vallen is radicaal je eetgewoonten veranderen.. op de goeie manier
dus veel groente, fruit en water.. en zo min mogelijk snoep en fastfood enzo. maar wel gewoon goede volledige maaltijden
en dan nog bewegen.. een paar uur wandelen heeft wat dat betreft vaak meer effect dan een korte tijd inspanning..
en dat alles dan lang volhouden
het is mij nog niet gelukt
