vooral veel vet eten ja, heel goed. dan sterf je practisch nog aan een hartinfarct voor je aankomt
veel vet eten helpt echt geen reet.
ik ben zelf 1.92 en weeg nu 62
probeer ook al een hele tijd aan te komen. de sleutel is veel eiwit- en koolhydraatrijk voedsel eten en krachttraining. ik woog vorig jaar nog 58, maar sinds ik dus een beetje op mn voeding let en met fitness ben begonnen is er toch wel wat bij gekomen wat ik lang onmogelijk achtte
ga anders eens langs een dietist(e). die heeft mij ook op weg geholpen
