Hoe zwaarder je bent hoe meer kilo's je in kortere tijd kwijt raakt. Dus ben je 130 kilo dan raak je 5 kilo gemakkelijker kwijt dan iemand die precies het zelfde doet en 75 kilo weegt. Dus je moet je niet gaan vergelijken met anderen.
Verders: Heel gezond eten en veel sporten. Het is heel zwaar om te doen maar je gaat je er nog fitter van voelen ook. Spreek uit eigen ervaring. Heb weliswaar nooit af moeten vallen maar ik werk veel aan mn gezondheid.
Succes!