vermageren

bootje · 19 March 2005, 11:00

iemand tips om te vermageren, voornamelijk dan ter hoogte van de billen? (of verstevigen?)

dext0r · 19 March 2005, 11:04

vermageren heeft dan gelijk weer zo'n negatieve lading.
je moet gewoon gaan sporten! er een regelmatig leefpatroon op na blijven houden en gewoon fatsoenlijk eten.

koekje · 19 March 2005, 11:35

de beste manier om te vermageren ,hoewel het niet zo zeer aangeraden is.

s'morgens voor je zou gaan sporten , sla je je ontbijt over...
op dat moment heb je niet al te veel energie ...dwz dat je bij het lopen enkel vetten als brandstof zullen dienen...

maar dit is uiteraard gepaardgaande met duizeligheid, zwarte puntjes... met alle gevolgen van dien.

TheGroovMaster · 19 March 2005, 12:48

altijd in de ochtend eten, nooit overslaan!!! als je dat wel doet kan je niet eens afvallen. Je lichaam heeft die energie nodig om op te starten. Zonder die energie ben je de heledag futloos en kan je ook niet presteren.

Eet regelmatig... om de 2uur een broodje, en gezond dan! Geen tussen doortjes zoals marsen of snicker weet ik veel wat nog meer.
Ga in de avond dan hardlopen ofzo. Doe een sport, zwemmen is heel goed voor al je spieren! Maar er zijn natuurlijk andere sporten.

Het belangrijkste is dat je een regelmaat hebt in je leven. Zelfde tijden naar bed gaan, regelmatig eten en op vaste tijden sporten.
Dat sporten moet wel goed in je hoofd zitten, want als je erheen gaat en je hebt geen zin presteer je niet en gebeurt er ook niks.

Minder eten is alleen maar slechter voor je! niet doen!

edit, als je intesief gaat sporten moet je 1-2u van tevoren niks meer eten, is beter voor je verbranding... want anders gaat er energie naar je maag en darmen terwijl dat naar je spieren moet gaan.

22 March 2005, 19:36

jip, het beste is sporten, niet eens een weekje maar op lange termijn, ander komt het er weer bij.

maar is het van te eten of gewoon lichaams bouw?

nevaeh1987 · 22 March 2005, 19:50

spinnen

Lekker al die kilo's eraf zweten

19 March 2005, 11:00	#1
bootje Meest gerespecteerde forummer Geregistreerd op: 29 December 2001 Locatie: België Berichten: 7.675	vermageren iemand tips om te vermageren, voornamelijk dan ter hoogte van de billen? (of verstevigen?) __________________ We'll meet again, don't know where, don't know when, but I know we'll meet again some sunny day.

19 March 2005, 11:04	#2
dext0r veteraan Geregistreerd op: 23 November 2001 Locatie: Zwolle Berichten: 14.938	vermageren heeft dan gelijk weer zo'n negatieve lading. je moet gewoon gaan sporten! er een regelmatig leefpatroon op na blijven houden en gewoon fatsoenlijk eten. __________________ hoi ik koop mijn vette dag aanbiedingen op http://aanbiedingvandaag.nl

19 March 2005, 11:35	#3
koekje tijd om op te staan Geregistreerd op: 3 January 2005 Locatie: VB Berichten: 1.038	de beste manier om te vermageren ,hoewel het niet zo zeer aangeraden is. s'morgens voor je zou gaan sporten , sla je je ontbijt over... op dat moment heb je niet al te veel energie ...dwz dat je bij het lopen enkel vetten als brandstof zullen dienen... maar dit is uiteraard gepaardgaande met duizeligheid, zwarte puntjes... met alle gevolgen van dien. __________________ De beste van de heeeeeeeele wereld !

19 March 2005, 12:48	#4
TheGroovMaster Über Mensch Geregistreerd op: 11 April 2002 Locatie: Haarlem Berichten: 9.069	altijd in de ochtend eten, nooit overslaan!!! als je dat wel doet kan je niet eens afvallen. Je lichaam heeft die energie nodig om op te starten. Zonder die energie ben je de heledag futloos en kan je ook niet presteren. Eet regelmatig... om de 2uur een broodje, en gezond dan! Geen tussen doortjes zoals marsen of snicker weet ik veel wat nog meer. Ga in de avond dan hardlopen ofzo. Doe een sport, zwemmen is heel goed voor al je spieren! Maar er zijn natuurlijk andere sporten. Het belangrijkste is dat je een regelmaat hebt in je leven. Zelfde tijden naar bed gaan, regelmatig eten en op vaste tijden sporten. Dat sporten moet wel goed in je hoofd zitten, want als je erheen gaat en je hebt geen zin presteer je niet en gebeurt er ook niks. Minder eten is alleen maar slechter voor je! niet doen! edit, als je intesief gaat sporten moet je 1-2u van tevoren niks meer eten, is beter voor je verbranding... want anders gaat er energie naar je maag en darmen terwijl dat naar je spieren moet gaan.

22 March 2005, 19:36	#5
cruisader Guest Berichten: n/a	jip, het beste is sporten, niet eens een weekje maar op lange termijn, ander komt het er weer bij. maar is het van te eten of gewoon lichaams bouw?

22 March 2005, 19:50	#6
nevaeh1987 Lid Geregistreerd op: 30 December 2001 Berichten: 1.881	spinnen Lekker al die kilo's eraf zweten