Buikspieroefeningen

weerlegger · 11 December 2008, 16:39

Ik wil al een tijdje buikspieroefeningen doen. (sit ups) Alleen ik krijg heel snel last van mijn rug. De ene keer meer dan de andere. Ik doe waarschijnlijk iets fout, alleen ik weet niet wat. Weten jullie misschien andere oefeningen om je buikspieren te trainen of hoe het normaal hoort. Alvast bedankt

Patrickiie · 11 December 2008, 18:12

stok op je schouders leggen achter je hoofd en aan beide kanten ter hoogte van je schouders beetpakken, dan draaien met je lichaam maar je hoofd niet mee bewegen, zo train je buitenste buikspieren

the_darkness · 11 December 2008, 23:08

google?

Sander · 12 December 2008, 07:37

Ik krijg ook altijd last van mijn rug als ik situps doe.
Volgens mij is het wel normaal dat je ook je rugspieren mee traint als je buikspieren doet.

little_angel · 13 December 2008, 15:21

ja ik heb dat ook, dat hoort er denk ik bij?
misschien wat variatie in de buikspieroefeningen kan helpen denk ik...

Deegbal · 14 December 2008, 20:42

Ga op Fitness

lesley · 16 December 2008, 15:07

ik fitness.
je kunt er elke dag heen.
ik ga meestal ma - wo - do - vr.

Deegbal · 16 December 2008, 15:45

Bof jij even!

lesley · 16 December 2008, 16:04

Jaa .
I live for my 6 pack.
just like my baby

Hopeless · 16 December 2008, 17:06

Lees je dan nooit? Ik train mijn brein meer dan mijn spieren...

ok ik lieg, ik train dagelijks twee spieren van mijn lichaam...

lesley · 16 December 2008, 17:08

door je boek vast te houden XD?
vast intelligent.
je doet voor je 't weet al meerdere dingen dan lezen.

Hopeless · 16 December 2008, 20:37

nee, ik train 2 andere spieren, mijn rechterarm, en de bijbehorende accesoire.

DKVTTZWN · 18 December 2008, 07:52

Zoiets heet een hand

lesley · 18 December 2008, 09:02

Citaat:

Origineel gepost door DKVTTZWN

Zoiets heet een hand

weer wat geleerd.

DKVTTZWN · 18 December 2008, 11:22

Moet je op school doen, ga es ff snel naar school toe, wil je?

Hopeless · 18 December 2008, 12:55

Ik leer ook dingen van mijn ouders hoor...

DKVTTZWN · 18 December 2008, 13:06

Dat is me nog niet opgevallen

DKVTTZWN · 18 December 2008, 15:18

Bijzonder goed idee inderdaad.

Eigenlijk moet je net zolang doorgaan tot je niet meer kan lopen door de pijn!

DKVTTZWN · 18 December 2008, 15:23

Nog beter!

Deegbal · 18 December 2008, 17:58

Errr, juist?

Vollemaan · 18 December 2008, 18:13

Citaat:

Origineel gepost door Deegbal

Bof jij even!

Heb je al aan je ma gevraagt?

Deegbal · 18 December 2008, 20:10

Iig aan me pa

11 December 2008, 16:39	#1
weerlegger Lid Geregistreerd op: 1 February 2008 Locatie: Precies in het midden Berichten: 775	Buikspieroefeningen Ik wil al een tijdje buikspieroefeningen doen. (sit ups) Alleen ik krijg heel snel last van mijn rug. De ene keer meer dan de andere. Ik doe waarschijnlijk iets fout, alleen ik weet niet wat. Weten jullie misschien andere oefeningen om je buikspieren te trainen of hoe het normaal hoort. Alvast bedankt

11 December 2008, 23:08	#3
the_darkness F0rum God + Geregistreerd op: 12 December 2007 Berichten: 24.954	google? __________________ The GOD OF FAIL is here! The FAIL God now officially has 429 worshippers. Start worshipping me today and get a personal FAIL poem for free!

12 December 2008, 07:37	#4
Sander Medewerker Geregistreerd op: 2 December 2003 Locatie: Noord-Brabant Berichten: 13.129	Ik krijg ook altijd last van mijn rug als ik situps doe. Volgens mij is het wel normaal dat je ook je rugspieren mee traint als je buikspieren doet. __________________ six is afraid of seven. because 7 8 9

16 December 2008, 20:37	#12
Hopeless Grammaton Cleric Geregistreerd op: 26 November 2008 Locatie: In een doos Berichten: 314	nee, ik train 2 andere spieren, mijn rechterarm, en de bijbehorende accesoire. __________________ You all are gonna DIE! You can't unprove that.

18 December 2008, 12:55	#16
Hopeless Grammaton Cleric Geregistreerd op: 26 November 2008 Locatie: In een doos Berichten: 314	Ik leer ook dingen van mijn ouders hoor... __________________ You all are gonna DIE! You can't unprove that.

11 December 2008, 18:12	#2
Patrickiie Lid Geregistreerd op: 2 November 2008 Berichten: 134	stok op je schouders leggen achter je hoofd en aan beide kanten ter hoogte van je schouders beetpakken, dan draaien met je lichaam maar je hoofd niet mee bewegen, zo train je buitenste buikspieren

13 December 2008, 15:21	#5
little_angel little_angel Geregistreerd op: 3 May 2007 Berichten: 135	ja ik heb dat ook, dat hoort er denk ik bij? misschien wat variatie in de buikspieroefeningen kan helpen denk ik...

14 December 2008, 20:42	#6
Deegbal Visitor Message Moderator Geregistreerd op: 29 September 2008 Locatie: Grunn, mien jong! Berichten: 17.275	Ga op Fitness

16 December 2008, 15:07	#7
lesley Banned Geregistreerd op: 5 July 2008 Berichten: 131	ik fitness. je kunt er elke dag heen. ik ga meestal ma - wo - do - vr.

16 December 2008, 15:45	#8
Deegbal Visitor Message Moderator Geregistreerd op: 29 September 2008 Locatie: Grunn, mien jong! Berichten: 17.275	Bof jij even!

16 December 2008, 16:04	#9
lesley Banned Geregistreerd op: 5 July 2008 Berichten: 131	Jaa . I live for my 6 pack. just like my baby

16 December 2008, 17:06	#10
Hopeless Grammaton Cleric Geregistreerd op: 26 November 2008 Locatie: In een doos Berichten: 314	Lees je dan nooit? Ik train mijn brein meer dan mijn spieren... ok ik lieg, ik train dagelijks twee spieren van mijn lichaam...

16 December 2008, 17:08	#11
lesley Banned Geregistreerd op: 5 July 2008 Berichten: 131	door je boek vast te houden XD? vast intelligent. je doet voor je 't weet al meerdere dingen dan lezen.

18 December 2008, 07:52	#13
DKVTTZWN Fail God's Lawyer Geregistreerd op: 24 November 2008 Berichten: 997	Zoiets heet een hand

18 December 2008, 11:22	#15
DKVTTZWN Fail God's Lawyer Geregistreerd op: 24 November 2008 Berichten: 997	Moet je op school doen, ga es ff snel naar school toe, wil je?

18 December 2008, 13:06	#17
DKVTTZWN Fail God's Lawyer Geregistreerd op: 24 November 2008 Berichten: 997	Dat is me nog niet opgevallen

18 December 2008, 15:18	#18
DKVTTZWN Fail God's Lawyer Geregistreerd op: 24 November 2008 Berichten: 997	Bijzonder goed idee inderdaad. Eigenlijk moet je net zolang doorgaan tot je niet meer kan lopen door de pijn!

18 December 2008, 15:23	#19
DKVTTZWN Fail God's Lawyer Geregistreerd op: 24 November 2008 Berichten: 997	Nog beter!

18 December 2008, 17:58	#20
Deegbal Visitor Message Moderator Geregistreerd op: 29 September 2008 Locatie: Grunn, mien jong! Berichten: 17.275	Errr, juist?

18 December 2008, 20:10	#22
Deegbal Visitor Message Moderator Geregistreerd op: 29 September 2008 Locatie: Grunn, mien jong! Berichten: 17.275	Iig aan me pa