rugoefeningen

Heey ieder1

Ik heb altijd al probleme met men rug gehad, ik ben 16 en heb een zwakke rug, nu het is niet zo erg (ik moet niet in behaldeling ofzo) maar ik vind dit wel vervelend.

Weet niemand wat oefeningen voor je rug waardoor je je kan ontspannen en ontstressen (ik heb precies altijd een 'druk' gevoel in men rug, ja s moeilijk om uit te leggen)

Merci voor de hulp ^^