Help!!!

hoi, ik ben een meisje van 13 jaar oud.
Ik heb een probleem.. Ik snij mezelf,
Ben er nu mee aan't stoppen heb dat al 4 dagen niet gedaan, maar nu moet ik weer snijden... ik weet niet meer wat ik moet doen? Ik snij mezelf al 3 en een halve maand en nu ik me niet snij voel ik me heel kut.
Hopelijk kan iemand me alsjeblieft helpen...
Alvast bedankt