Gekneusde pols

[~DoOsJ~]

Begin december 2010 ben ik gigantisch op m'n bek gegaan met snowboarden.
Ik ben toen op m'n pols geklapt en heb er flink last van gehad. Na 2 weken was de pijn nog niet over en ben ik naar de huisarts gestapt. Die zei dat het gekneusd was en dat het vanzelf wel weer geneest.
Nu zijn we inmiddels 4 maanden verder en ik heb er nog steeds last van. Niet zo erg meer als toen, maar ik kan hem nog steeds niet vol gebruiken (wat met sporten erg lastig is). Ik heb ook het idee dat het de laatste 2 maanden ook niet echt verbeterd is ofzo.
Nu was mijn vraag dus ook is het normaal dat een kneuzing zo gigantisch lang duurt? of ben ik een geval apart? En wat kan ik er aan doen om er eindelijk is vanaf te komen behalve rust geven dan natuurlijk ?

Gr Doosj