|
|||||||
| Aan de Bar... Onder het genot van een denkbeeldig drankje kun je hier alles kwijt wat je nergens anders kwijt kunt. En het hoeft nergens over te gaan. Spammen en flamen is echter ook hier niet toegestaan! |
|
|
Onderwerpopties | Stem op Onderwerp | Weergavemodus |
2 February 2004, 21:55
|
#11 | |
|
Über Mensch
Geregistreerd op: 11 April 2002
Locatie: Haarlem
Berichten: 9.069
 |
Citaat:
150 meter inzwemmen 6 x 75 meter goed tempo elke 1 minut 30 (onwijs relaxed)!! (hieronder 2x en volluit, zeg maar wedstrijdtempo  )3x 100 meter beste slag (mijne schoolslag) elke 1 minut 30 6x 50 meter 2e slag (borst crawl) elke 45 seconden 8x 25 meter 3e slag (vlinderslag) elke 30 seconden 50 meter doorzwemmen en toen uitzwemmen van 250 meter... 50meter Armen, Benen, heleslag, Benen, Armen Dit was een intensieve training, we hebben tussen alleen geen tot weinig rust, probeer dit maar eens vol te houden  (voor de goevende wedstrijdzwemmer niet zo lastig)
|
|
|
|
Home
Liefde
Fun
Huiswerk
Forum
Muziek
net 1.5 uur baantjes gezwommen
Threaded Modus