verwerken

Mijn ex heeft me heel erg slecht behandeld. Hij sloeg me en haalde me altijd heel erg naar beneden. Ik kon niks goed doen. Hij heeft ook toen hij met mij had maar waar ik vandaag 8er ben gekomen een vriendinnetjuh van mijn zusje aangerand in het zwembad terwijl ik met mijn zusje in de stoomkabine zat. Ik voel helemaal niks meer voor hem. Maar ik krijg snachts heel vaak nachtmerries dan wordt ik huilend wakker. In die nachtmerries slaat hij me of soms veranderd mijn huidige vriend opeen in mijn ex. Heel vaak heb ik plotseling huilbuien en krijg ik allemaal engen beelden door mijn hoofd. Dan heb ik ook de neiging om alles kort en klein te slaan. Hoe kan ik er het beste mee omgaan?