hoeveel voedingswaarde heeft een kant-en-klare maaltijd?

Oorspronkelijk geplaatst door biffyclyro
ligt eraan wat het is en hoeveel je normaal eet
ik weet wel hoeveel er in wat ik eet zit (heb daar een soort obsessie voor gehad vandaar )
je kunt het op zich wel uitrekenen, bijv als je pasta eet; een normaal portie spaghetti is rond de 150-200 gram (gekookt) en komt dan rond de 200-250 kcal ofzo (weet niet precies, kan je ook op het pak kijken heh ), saus kan je op de pot kijken, zelfde geldt voor het eventuele gehakt en groente en kaas ofzo die je erbij gooit.
bij mij komt een maaltijd meestal rond de 400 kcal, maar ik eet vrij weinig.
500-600 kcal per maaltijd (ligt er natuurlijk aan hoe gezond en veel je eet en er zit ook wel iets verschil tussen aardappels en pasta en soort vlees en saus etc.... ) is normaal denk ik.

dus dan is het een "goede" maaltijd? het is gewoon een vol bord, zit ook 5% vet in. Ik heb een beetje een hekel aan dat soort loze kreten want 90% weet niet of dat veel of weinig is. Maar het is best wel lekker en goed te eten.